※ 引述《ptt7893 (神斩)》之铭言： : 我也有相同的问题 : 上网查了一下 : 小腿前面会痛 也就是沿着膝盖下来的十几公分处会痛 : 那个叫胫骨前侧疼痛 : 这里有相关资料 http://www.sangha-care.org.tw/content/Magazine.asp?ser_no=625 : 你是跑新的路线会痛 我是穿新鞋子会痛 : 跑了十几次也都没有改善 我也曾有过这样的经验 那段时间我每次跑的距离约10k~14K 这样的量对我来说没有很大的负担 通常隔天腿并不会酸痛 发生胫骨前疼痛的那天,跑步时是刚下完雨,跑道湿且有部分积水 我记得跑不到4k就开始有紧绷的感觉 跑完6k就因为很痛所以停下休息拉筋 隔天天气好我再去跑就没有发生了 我一直认为这可能是因为认为地面湿滑所以我跑步时施力姿势改变 也许是过度偏重小腿和脚掌求稳定 後来也还有再跑过湿的跑道 有特别注意姿势,也没再发生过疼痛 只发生过一次所以并没有认真去想这个问题 不知道正确成因是什麽? 仔细想一下,如果爬比较硬一点的山好像这部位很容易发生疼痛!? --

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