作者ckHuang (プロポーズ大作戦)
看板Road_Running
标题[心得] 2010金门马拉松--初半马
时间Sat Jan 16 19:36:39 2010
战地金门,以往只有当兵才有机会去的地方
现在只要搭个飞机就能去观光
既然当兵没抽中金马奖,不如趁这个机会去玩玩
也因为金门是个我未曾到过的地方
去年版友心得也说,都来到金门至少也跑个半马
想想也是,花了几千元到金门只跑10K似乎不太值得
因此我的初半马就决定在金门开跑
今天的金门比昨天抵达时稍冷
但还在很适合跑步的天气
金门马拉松在当地是很盛大的活动
几乎路过的村庄居民都会参与啦啦队或是来跑个休闲健康组
主要还是纪念品很优渥啦!!
健康组报名就有送纪念衫(跟富邦马衣服同厂商)
完跑再送八达楼子纪念酒&美食兑换
由於是初半马,在配速上就比之前跑10K保守一点
赛前练习最多只有一次17K。平时大多8K、10K
前10K坡度起伏不大,也经过比较多景点,跑起来倒也没那麽累
基本上每个水站都有补水,就这样一路顺畅的跑完15K
速度甚至比预估的还快1~2分钟
相对於富邦马的学生加油团
金门马的啦啦队以阿公阿嬷及国中以下的小孩为大宗
在各组尚未分流之前,甚至还放鞭炮欢迎选手XDD
敲锣打鼓的也很多,跟富邦马比起来真得很温馨啊
过10K之後的风景比较单调,只能尽量专注在跑步上
15K之後的坡度就明显多了,对我来说也慢慢接近练跑时的上限
大约到了18K,屁股非常的酸,双腿也因此迈不开
速度也越来越慢,最後我不得不变成步兵了......
原本在後面的跑者也慢慢追上来
2、3位跑者经过我的时候都跟我说加油(含一个外籍女跑者)
我也知道不能当步兵太久,而且改用走的就有点要抽筋的感觉
每次都只走了30M左右又开始慢慢跑,原本快抽筋的感觉又消失
跑跑走走大概2、300M,就慢慢的维持跑姿到接近终点的转角
跑到终点被挂上完跑奖牌、大浴巾後有种豁然开朗的感觉
虽然时间比预计慢了近7分钟,但在最後3K体验到的煎熬
已经觉得能跑完就算成功了
跑完後要去会场拿点吃的
结果到处都是健康组跟10K的跑者在换东西
舒跑一次只能拿一罐250CC的铝箔包
美食区又一堆拿着好几张卷的人要换
这种情况让刚跑完很疲惫的我心里不太愉快
如果能够开几条竞赛组专用道,对刚跑完的跑者会比较贴心一点
成绩 1'48"14 (男20~29岁 分组17,总排名81)
--
然後下午去爬太武山
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 211.20.254.49
1F:→ b98450333:蛤?你回台湾了? 01/16 19:39
2F:→ ckHuang:我把NB带来了..... 01/16 19:42
※ 编辑: ckHuang 来自: 211.20.254.49 (01/16 19:44)
3F:推 jht:没图 XD 01/16 19:47
4F:→ ckHuang:正在补 不过只有纪念品的图 01/16 19:51
5F:推 kmen:我早上跑休闲组,下午也去爬太武山... 01/16 20:06
7F:→ kmen:你到终点时,我应在场观看! 跑半马和全马的都很厉害 01/16 20:08
8F:推 Kinght:原po相当快欸@@以初半马而言 ps我回到本岛罗~ 01/16 20:17
9F:→ ckHuang:不敢不敢 在版上来说还很弱 01/16 20:23
10F:推 alains:看了那灌酒,我好想明年去跑喔 XD 01/17 00:53
11F:推 weiyea:对金门百感交集,在那蹲了快一年,有点想去跑又有点不想... 01/17 08:40
12F:推 jamm5210:太强了,初半马就成绩这麽好了 01/17 14:53
13F:推 isuiem92:超强........跑完下午还能去爬太武山~~~ 01/17 17:52
14F:→ isuiem92:我都累坏了... 01/17 17:53
15F:推 biore0330:不赖! 01/17 22:11
16F:推 awed:恭喜!厉害! 01/18 10:51
17F:推 EienEien:一楼推文好好笑 01/18 18:29