作者sn917 (嗯嗯)
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标题Re: [新闻] 穿跑步鞋跑步 腿关节承受压力大
时间Thu Jan 7 19:41:35 2010
※ 引述《LPTOOLONG ()》之铭言：
: 研究人员解释，现在市售跑步鞋虽然可完善保护、充分支撑足部，不过从研究上来看，
: 却可能伤害下肢三处关节，很可能是因为鞋後跟垫高，在内侧足弓下方也垫了不少东西
: ，容易为膝盖关节带来沉重负担。研究人员表示，希望运动鞋厂商能设计出更人性化的
: 跑步鞋，让民众在跑步时更能兼顾关节健康。
: http://0rz.tw/dL4hF
他比较的三种态样是
1.穿跑鞋跑步
2.赤足跑步
3.穿高跟鞋走路
先不论第三项，因为纵然他穿高跟鞋，走路跟跑步本就不能相提并论
我在想1.和2.的区别，为什麽2.会测出比较低的压力？
想像一下，如果你今天去外面路跑，赤脚踩在柏油路上，路面不时有碎石、碎玻璃、
一些垃圾、高低不平的路面、商家摆在门口的木板、以及人行道的高低差之类的
你很有可能破皮、受伤、甚至稍微踢到个什麽东西都会让你的脚指头吃萝卜乾，特别是
现在这麽冷，你关节吃个萝卜乾你大概要好几个礼拜不能剧烈运动，就像我上个月在家
不小心脚指头踢到门的边框一样到现在都还在痛
所以基於这样敏感的状况下，你跑步跑起来，是不是会小心翼翼深怕受伤而不自觉地
用较轻较小较慢的动作来跑呢？
反之若你穿着高档跑鞋，怎麽跑怎麽踩踏，脚都不痛，你一定会放胆的使劲用力跑，
你不会有什麽拘束，也许这样的姿势刚好就比较会对关节造成压力？
当然这只是我个人的猜测，至於阿贝贝，我就无法解释了，我也很好奇为啥他可以
不穿鞋，或许只有他是万中选一的天才？
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.112.135.113
1F：推 WMX:我也在想说是不是因为这群跑者平常不赤脚跑！所以赤脚时反而 01/07 19:46
2F：→ WMX:放慢速度或是更小心翼翼！ 01/07 19:47
3F：→ WMX:毕竟叫我赤脚去跑跑步机我也会更小心翼翼跑！ 01/07 19:48
4F：→ WMX:我觉得这研究是可以参考...不过要我赤脚跑当然不可能...XD 01/07 19:49
5F：推 criky:推这篇~~要跑得安全舒适还是买一双适合自己好鞋~~ 01/07 20:22
6F：推 alains:那麽要穿nike free XXXD 01/07 22:27
7F：推 wanya:那文章确实不严谨，不是所有人都需要双密度大底 01/07 22:32
8F：→ wanya:NIKE free是真的可以拿这篇都令箭吗?@@ㄎㄎㄎ... 01/07 22:33
※ 编辑: sn917 来自: 59.112.134.3 (01/08 00:18)