身高180 体重81 体能状况 大概一圈四百约两分十秒左右 练跑一周大概四天 每次距离不固定 要看当时的情况而定 不过还是初学者 最长的距离只跑过10k 最近下定决心要好好练跑 明年打算要来挑战半马 然而 最近跑步的时候 发现 几个问题 1.侧腹会痛...大概是跑到六、七公里的时候 有时更快 大概四公里就痛到不行 而且通常在刚起跑暖身圈的时候右侧腹就会感觉怪怪的...有时候还更夸张 忍痛到最後痛到锁骨..搞不清楚是甚麽状况 希望板上的前辈能指点一下 2.後膝外侧接近小腿那边会痛，这个是最近才发生的，是没有痛到不能跑之类的 但还是希望板上的专业前辈能告诉我这个初学者 是哪里出错了? 3.脚後跟会痛，这个情况大概从一年前开始就有了，但是当时跑步只是为了测三千的成绩 没去注意，希望能帮忙解决一下QQ 真不好意思 问题还蛮多的 另外还有一个 能不能稍微简单讲一下如何判别脚型 最近要来买一双新的跑鞋 但是 板上的判断方法我有点看不懂... 还望板上的前辈能讲解一下 谢谢>"< --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 203.71.2.194