部落格版：http://blog.xuite.net/donald.lien/blog/29519183 2009年富邦台北半程马拉松 　　话说去年的末代 ING台北马拉松是我第一次接触马拉松运动，也是我第一次跑21 公里的半马，接下来陆续跑了三个半马，这样算起来我一年只跑四个半马，还是稍嫌 怠惰了一点，希望能以一个月跑一次为原则，让自己有点目标在前面可供追求。 　　去年天气晴朗炎热，跑到要热晕了，结果今年寒流来袭，非常冷。我四点多就狠 下心从被窝爬起来，赶上第一班的台铁区间车，抵达台北车站先进厕所解放一下，再 转乘捷运抵达会场已是六点三十分左右，与友人碰面拿了路跑背心与号码布，辛辛苦 苦排完寄物的队伍，时间已经超过七点啦！也来不及暖身，就匆匆出发了。 　　好在路跑协会办的比赛都是晶片计时，晚点出发也不要紧，更何况我只想跟自己 比（因为比不过别人啊啊啊啊），所以就人挤人慢步出发了。根据我印象，21公里的 路线与去年几乎一样，路旁的啦啦队也是我跑过所有马拉松比赛里最多的，想来在大 都市路跑还是有这好处，别的没有，人特别多。 　　真的很冷。一直到北安国中与10公里组分道扬镳为止，我都在庆幸自己只穿了背 心短裤就上路，一开始精力充沛，身边人又多，跑起来一点都不冷，我依稀记得去年 跑到要热昏头的状况；但当10公里的跑者离开身旁、体力也逐渐下滑之後，体温似乎 迅速下降，脚也酸了，怎麽跑身体都热不起来。下回应该要考虑一下天候状况，在背 心里面多加件衣服才好。 　　最後成绩是 2:23:40，比一个月前的桃园半马慢了一分钟八秒，退步真是教人丧 气，只能归咎於天候太冷、热身不足等等外在因素了，毕竟我自认这一个月来练得比 桃园半马前的训练量还多哩！总之，跑得很顺、无伤无痛、限时完成，也大概就是我 对自己跑半马的要求啦！ 　　下回目标，2010年金门半程马拉松！ [ 我的半马纪录 ] 2008.12.21 台北马拉松 2:30:06 2009.02.15 台南马拉松 2:27:51 2009.04.19 宜兰马拉松 2:24:41 2009.11.15 桃园马拉松 2:22:32 2009.12.20 台北马拉松 2:23:40 --

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