对不起　这是闲聊　可能有点长又无聊 　最近买了新鞋　研究了一下足弓/内旋外旋等知识 　虽然买鞋时没用到　不过还好我的脚型很一般　不要买太特别的鞋款都不会太错 　　 　无意间买了adizero tempo 　跟上一双supernova?不知确切型号　比起来真的好轻喔　 　一开始还担心鞋面太薄没有包覆感 　是训练鞋又轻　我想我找到我喜欢的型号了　科科 有一点是疑问想请版友先贤帮忙解答 　在runner's world网站找鞋 　adizero tempo一代　是Neutral-Cushioned 　　　　　tempo二代则是Performance Training 　这有差别吗　照理一代也是训练鞋吧　 　那这样二代还是Neutral-Cushioned吗　不会同一系列功能有变吧 　那Performance Training类的鞋是不是就都不适合低足弓+内旋的人穿 　也就是扁平足的人几乎只能穿专门款式的跑鞋　而没有训练鞋可以选择 　当然有机会还是想试试Mizuno　A牌就先放一边吧　 　Nike因为小时候爱收集跑鞋　Airmax穿过很多双　不过都舍不得跑　哈哈 　Reebok的instant pump fury也穿过几双　也都很少跑　　 　成龙那双还让我穿到胶皮硬底掉下来　真烂　不过已经穿好几年了才掉倒是真的 　我想有机会Nike的zoom系列跑鞋我会想试试的　以前就很喜欢zoom的感觉　 我有一双zoom的篮球鞋穿起来也算还好　有时会穿去跑/健走 　哈哈我跑得少拉　现在老了又不打篮球　不用白不用　感觉还不错 　这双新鞋　才跑两次共6K 还满苏湖的　经验数值太少是没错拉 　不过我算轻度跑者　一星期跑一两次　最多跑5K/week 嘿嘿　跑健康的 　我的量是很多版友的热身量吧　呵呵 === 　今天下午去跑　没想到看到跟晚上还不一样的风景　 　有穿Nike+的马尾妹　不正可是是可爱型的 　一开始跑的时候　她左脚脚尖向前　右脚外八　第一次看过这种步法 　我想她应该有一点低足弓加内旋吧 　她跟我一样都是新鞋耶　一开始还拉筋拉了一阵子才起跑　好观念 　(我是喜欢走三圈　拉完筋　再起跑　谨慎一点) 　跑了一阵子才发现她应该有用ipod连接Nike+ 哈哈 　我是穷人　钱只能花在鞋子上　对这种产品不太有兴趣买 　感觉她满有斗志的　虽然跑得很慢　我都已经够慢了 3K/20min左右　您说慢不慢 她还比我慢　跑着跑着　她的脚型都变成两脚尖向前耶　真奇妙　 　跑完也收操　真是乖孩子 那种好像看到同类的感觉真的很奇妙　真想找她聊聊 　接下来是一位我几乎每次来都会看到的男性　都光脚跑 　速度很快(跟我比)　不过他真的是有在锻链身体的　所以光脚还是不要学XD 　以前夏天都可以看到他的背肌　不大但是粒粒分明 身体果然是需要粹练的阿 　也看到一双NB的　不过太久没研究了　看不出他的型号 　有另一位大叔穿Mizuno应该是wave系列　酷~ 还有两位面容姣好　身材不错的姊妹　都穿Nike的　结果走没几圈人就回家了 　喂喂　别走阿　这样我动力就少一半了 XD 　跑完回家感觉心情大好　哈哈 虽然我只跑短短3K　 不过下午跑可以看到很多不同的人　不同的牌子的跑鞋　很有趣 　最重要还有认真热身跑步的马尾妹　真是美好的一天阿　哈哈 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 218.171.167.25 ※ 编辑: jcyuki 来自: 218.171.167.25 (11/21 21:28) 谢谢takashigo您的指导 这样看来它的功能是确实有做调整 因为我自己应该算正常足弓 可是偏外旋 也就是左右脚前掌外侧磨的比较多 左右脚後跟外侧也磨的比较多 所以按理说我应该适合Neutral-Cushioned 如果有内侧稳定系统 则不能太大块 我不知道我这样理解对不对 加上我身高体重182cm/85~87kg 算重 目标减个8~10kg 减轻脚的负担 年轻时膝盖又过度使用 现在要跑也都很保守的加量 我希望以後可以跑到一星期跑一次10K的练习量 然後参加个几次半马 之後维持10K的量 一星期跑两三次 一次10K 其他3~5K加健走 XD 所以整体来讲加上我期望的运动量 我应该比较适合避震型的吧 如果是稳定型的 高阶款内侧支撑太强 据vody前辈的说法 似乎不太适合 可是稳定型低阶的又怕鞋底太薄 (以Mizuno为例) 这样Mizuno我只有creation 10 适合了吗XD 本来想说rider 12便宜点 可是自己太重了 脚力又不好 哈哈 所以说看样子adizero tempo 2可能比较不适合我了 我本来还想以後接着买tempo 2的 看样子2代会加强支撑性 因为这tempo 1感觉中底内侧没有支撑 只有torsion system这应该也是帮忙稳定用的吧 不过只在鞋底没有延伸上来内侧 目前穿是觉得轻巧 第一次穿以为我没穿鞋 其他adizero系列更薄 我相信一定更轻 不过我还是要避震多一点好 鞋带我没绑很紧两次跑步各掉一次 旧鞋比较舍得拉紧XD 前掌他是说全部有adi prene+ 我只有前脚掌外侧感觉有较明显弹力 如果我有观念错误 烦请版友不吝指教 感恩 ※ 编辑: jcyuki 来自: 218.171.162.107 (11/22 15:49)