完成了人生第一场马拉松，虽然不是非常顺利，不过还是值得纪念吧! 这次带着轻微发炎的左膝上场，很怕跑到一半恶化必需退赛 医疗人员的观点好像都是，留得青山在，不怕没柴烧，有受伤就休息 不过为了这次初马有认真训练了一阵子，而且伤也休息了两个星期，其实不太痛了 所以还是下场跑啦～ 因为还带了一群跑 5k 的朋友，所以早上搭的是 5:45 的那班火车到新城 相较於 4:55 那班挤到爆的状况，这最後一班车可是人人有位子坐，上厕所不用排队 但其实很担心会赶不上起跑，还好到新城後，接驳车有让全马跟半马先上车 到会场时时间已经不多了，赶紧寄物，厕所人超多，也来不及轻量化 不知道带着这 500g 跟最後爆膝盖有没有关系 @@ 往起点的路上居然碰上了名闻遐尔的露乳侠，忍不住热情的跟他打招乎 从山坡上看到起点满满的都是人还满壮观的，才刚到人群中就开始倒数了 起跑後，前 4k 都是人挤人的状态。不小心撞到一位跑友，码表居然就归零了 @@; 赶快再重新计时，大约差 15 分钟吧。这次遇到了两位前辈要完成百马 陪跑团也各有特色，一群人拿着旗子一起跑，虽然有点挡路，不过还满特别的 发现如果加入这样的社团，陪跑团当着当着，就会轮到你当主角了 XD 他的百马是我的初马，各有不同滋味吧! 折返通过起点之後开始有坡度，尽量维持平稳的输出， 之前总是跑完半马才狂喝水，明显比赛中水份补给不足， 所以这次看到水站就喝，有香焦就吃，原本有点痛感的左膝跑着跑着居然没感觉了 想着希望可以就这样顺利完赛 跑过 21k 的折返点後，身边的人变少了，四周突然安静了起来， 有种跨越了某种门槛的成就感，不过後面的路还长，也更陡啊…… 一直上坡真的是很累人，这次虽感觉没有明显的撞墙期，但在折返之前好几次都想停下来 在折返後的第一个水站大吃大喝了一顿，三块香焦三杯水吧，为回程准备 一路上有时会有前後几百公尺都没人，彷佛一个人在这壮丽的峡谷中奔跑，很特别的经验 这时开始觉得嘴边跟身上的盐还满美味的，虽然讲起来好像很恶心， 不过这是真实的想法啊，後来在一个水站拿到一些盐， 直接吃还真的太咸，还是身体流出来的刚好啊 XD 约在最後 10k 开始上演内心戏，一直很想停，又一次一次的撑下去， 每次遇到水站可以光明正大的休息一下就很开心，但在最後 5k 前的一个下坡 右膝爆了……膝盖的正前方痛到不能跑，感觉很像抽筋，但又不是肌肉在抽 刚好前方是医护站，坐在地上拉拉筋，冰敷一下，虽然医护人员要我再休息一下 但我一直很想起跑，休息了约三分钟後又可以起跑了，没想到只跑了 1k 又发作了 一跑感觉膝盖就抽痛，已经不是意志力可以撑下去的，幸好走路还不是问题 但即使走了几分钟，也无法重新起跑，这时时间差不多四小时，走回去还可在时限内 但真不甘心啊，这时有一位永和慢跑的大哥拿了几块梅乾给我， 叫我留一片含着，其他咬碎吞下，真是「就甘心」 不想用走的回去，开始变换各种奇怪的姿势跑， 发现身体侧一边，右脚不要弯往外侧画圆前进，好像就可以跑了， 还跑得不慢，最後 3k 就用这种奇怪的姿势完成了， 後来有人跟我说可以倒着跑，那时候没想到 进终点前居然下了大雨，还好最後一段大部份在隧道中， 最後就在雨中用这怪姿势跑进终点， 跑进终点时，终於到了的感觉没有想像中强烈，可能是有停下来用走了一段的关系吧! 不过总算是完成了，最後成绩 04:28:35 不小心就写了太多心得，被按 end 也是正常的 最後提几个问题好了 我最後右膝爆掉的状况，感觉应该是长下坡造成的，後来发现只要用内侧着地就可以跑 不过内侧着地的姿势是很不自然的……，抽痛的地方在膝盖正前方， 这种状况用髌骨束带可以改善或达到保护做用吗? 我下坡明显都跑得比别人快，我都重心往後放，放松给他下， 这样的跑法会有不良影响吗? 大家下坡都怎麽跑咧～ 比赛其实速度差不多的跑友都会一直在身边出现， 我印象比较深的是一个穿中国信托上衣的年轻人 最後进终点前还看到他，不知道是不是版友 XD 最後也感谢永和慢跑的大哥，还有医护站的人员帮我拉筋，看起来都是学生年纪 可是手册里认养单位没写到有学校，是慈济的学生吗? 总之感谢! --

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