作者noe1215 (noe)
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标题[其他] 想请问跑步时小腿的疼痛
时间Mon Nov 9 23:05:26 2009
小弟目前慢跑约持续2个多月
没有每天跑都会隔个1、2天
从10圈操场慢慢到15圈操场
最近1个礼拜
大约跑到第3、4圈的时候
左小腿前面偏左的部分(不是小腿肚)
会渐渐变得僵硬，感觉就是很紧
会痛到一定要停下来拉开(脚板往下压)
拉的时候感觉好像是小腿前面的筋整个纠结在一起
休息一下再跑就没这麽痛
但之後就跑得不顺畅
这个情况已经发生3次了
都是在左小腿前面偏左的部分
想请问有在慢跑的板友
这样的情形是怎麽回事
有点怕怕的
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.36.220.180
※ 编辑: noe1215 来自: 114.36.220.180 (11/09 23:07)
1F：→ leadercali:胫前肌吗 胫骨旁边那条?? 11/10 00:13
2F：→ noe1215:恩~我也不知道耶...就是小腿正前方的骨头左边 11/10 00:25
3F：推 s060111:我的胫前肌会痛QQ，一直不知道要怎麽拉 11/10 15:42
4F：推 anniekaoqq:看起来是胫骨前肌,已经痛了就只能伸展+按摩,我这次跑 11/11 23:56
5F：→ anniekaoqq:复健师帮我贴肌内效贴布在右脚踝,有拉上来到胫前肌, 11/11 23:57
6F：→ anniekaoqq:结果右脚胫前肌好得很,左脚就DOMS... = = 11/11 23:58