Blog图文版:http://0rz.tw/F34m0 Dear All 这次是第一次参加太鲁阁马拉松, 第一次当然只敢报半马. 11/7 早上4点起床, 吃了昨天晚上7-11买的蛋糕跟鲜奶(错误的开始) 慢慢步行往火车站. 搭4:55的专车,虽说票上写着没在报名的时候买专车的票 不能上车. 但是, 根本没人管制.从後站就直接走到月台上车, 到了月台人真 到爆. 赶快上车之後我们一行三人都卡在车厢与车厢之间. 这还不够挤, 因为 後面还有一堆人还没上车, 车外的朋友喊着"麻烦往里面走好吗?" 可是真的挤 不进去. 失望又着急的选手往前面车厢寻找可以挤上去的车厢. 过几秒钟又有 後来的人想要上车上不来.喊着"拜托往里面走,後面还有很多人没上车!" 05:20 火车DELAY 5分钟之後开了约20分到新城. 我的肚子开始不舒服, 果不其然一 大早喝冰的鲜奶, 胃容易不舒服. 在火车站排上厕所,人还不少.约莫10人在排. 还好主办单位的时间掌握的好, 时间都蛮宽松的上完厕所也有时间排队坐巴士。 06:1x 接驳抵达会场山下, 位於游客中心的会场山坡下，隔着一座桥就是太鲁阁的地标 　　　牌楼，也是今天的起跑点。 　　　远眺太鲁阁的山.好漂亮啊. 上次来的时候已经超过20年了. 光是来这里看风景散步都不虚此行. 06:2x 步行到会场，人真的是多到不行。只能用摩肩擦踵来形容，大会广播请全马半 　　　马选手赶快去寄物。　到了要寄物的地方更夸张了，跟资讯展最後一天假日差 　　　不多。寄物处是在旅客中心跟峡谷之间的一条细长木头栈道旁边。所以一堆人就 　　　挤在那，有的人在热身有的在吃早餐，有的再换衣服。　到底哪边在排哪边的队伍 　　　也搞不清楚。　 06:4x 寄完东西之後心里的大石头也放下了，时间差不多。开始走向起跑点，一眼望去 　　　真是壮观啊。人群从起跑点密密麻麻的延伸到桥上，到终点的游客中心。 06:5x 我们走到离起跑点两三百公尺的地方,也没想挤进去了. 我们只是完赛组不是竞赛 组的. 舞台上开始一些署长处长.....来帮大家加油. 反正大家都很high,不管司仪 说啥,都不重要. 重点是,肚子又开始有感觉了, 心想待会通过起跑点第一件事 就是排厕所. 07:01 通过红色地毯啦,B的一声.还好出发点旁边就有一排流动厕所,原来不只我是冲进 来上厕所的. 07:05 终於卸下肚子里的大X, 安心的跑. 心里打算着我要跑很慢, 记得是完赛就好. 越 慢越好. 只要能全程都慢跑,时间一定来得急. 因为之前没练过长跑, 只有前个礼拜天去河滨练习, 测得自己跑得很慢轻松的跑完 10km的速度约每公里六分半到七分. 跑得多慢,连背着摄影器材的跑者, 走一段停下来拍照,再慢跑一段.这样走走跑跑 的速度跟我差不多. 慢得可以边跑边看风景, 天气很好一清早太阳不大. 太鲁阁真的很美...看着清新的山峦,心都开阔起来. 第一个10KM花了80分钟,是真的有点太慢. 就这个时候肚子有开始绞痛了起来. 没看地图的下场就是哪边有厕所,折返点在哪都不知道. 还好过了某个隧道之後 远方约一公里处有个流动厕所,开始加速超车.比看到终点还开心. 08:3x 一路上该喝水有喝水, 右手绑着之前阿甘10km送的头巾用路上的山泉水弄湿 用来擦脸. 这头巾绑在手上擦汗很好用. 除了一路上厕所以外一切都很好. 虽然速度很慢不过, 我期望自己可以 微笑的完赛就好. 自从上次认识的交换学生 法国人一直想要来太鲁阁.提醒了我很久没来太鲁阁, 而这里又是外国人羡慕的美景. 趁这次机会, 在这美丽的峡谷里面慢跑, 晒不到 太阳, 凉风徐徐. 好舒服阿~~ 08:5x 我开始感觉到累了, 也不知道跑完多少公里. 听说旁边的人说折返点有香蕉, 一路 上到目前为止所以的医疗站的肌乐都喷完了. 我还蛮担心脚会抽筋. 在撑一下到 折返点吃点香蕉应该就没事, 快到折返点的那个上坡, 让我的小腿有点 吃不消了. 不想冒着抽筋了风险, 改用快步前进. 快到折返点的医疗站让我喷到肌乐了. (其 实离折返点很近了. ) 喷完肌乐我就放心了, 上坡也结束了. 开始往前跑. 到折返点前面的隧道前有水站,还有很多切好的香蕉. 於是我走到对面先拿几段香 焦边走边吃走进隧道. 等我吃完也开始听到感应器的BB声. 09:00 通过折返点回到刚刚先拿香蕉的水站. 开始担心时间内跑不完. 我问工作人 员离终点还多远, 他犹疑的跟我说10km大概. 这当然不是真的~~是真的我就跑不完 赛. 因为通过10km的标识. 也跑了好几公里才到折返点. 问另外一个路上的人才 知道剩下七公里左右. 这下真的是刚刚好....七公里,一公里花八分钟. 也太紧了点 . 还好我肚子不痛了, 脚也没抽筋. 不知道是真的吃香蕉有用还是心理因素,也不单 心会抽筋. 之後的七公里,大约是跑两三公里就走一会. 因为真的累了, 也不是真的很喘或是跑 不动. 就是那种决得在跑下去会头晕的累. 於是要是觉得有点勉强,我就用走的. 然 後走一段路. 舒缓点了再跑, 剩下最後的两公里. 心脏纠了一下. 这个讯号我之前遇 不能再跑了. 再跑会有问题. 有一次就是这样勉强的跑,结果跑不动停下来的时候。眼睛渐渐变暗，头晕然後四肢无 　　走不动。然後从手脚的末端开始发麻，眼睛都快张不开。　 　　有过这次经验，这下我不敢再撑。就这样的快走到了砂卡礑隧道，前面有人喊着，剩 　　下两百公尺加油！　剩下两分钟再撑一下就到了。　一股傻劲又上来了，冲了吧 　　为了那完赛的美丽奖牌。 　　通过终点的时候计时器上是三小时又过30秒, 因为我出发得较慢所以估计有跑进三小 . 我可以接受这样的结果啦.... 失望的是,最期待的完赛奖牌居然一整个虚掉,跟去年的质感差了一大截. 还以为是因为我超过时间才拿这种的. 结果一路上的选手都是挂着这种一样的奖牌(全马的比较大). 参见网路上2007 2008的奖牌 http://0rz.com/Hxay 今年2009十载赞 的奖牌 : 我再补图. 可以先参考6701 jumpings版友的blog. 算了, 知道自己体能不算好.这是我第一次一口气在三小时跑完半马. 还是带着微笑去领便当. 便当是...7-11 招牌双拼御便当. 大概在10:4x 太鲁阁游客中心那里开始下起雨来, 越下越大. 很多马拉松跑五个小时强者或是四个小时内的超强者都是淋着雨回来. 刚好注意到一位外国白人女跑者, 他在快四小时的时候跑回终点. 当他台头看到计时器那刹那, 愉悦骄傲的微笑. 真的是很棒, 可惜忘了带相机拍下来. 听说马拉松能跑进四小时以内的, 已经是非常非常厉害, 都是经过长年累月不间断 的练跑. 但是, 一般人能不能达到? 站在终点看着很多约莫50,甚至白发斑斑的前辈骄傲的跑回来.就知道. 不是不可能, 毅力可以. 对於毅力, 我觉得说的最好的是美国前总统柯立芝 ---------------------------------------------------------------------------- 世上没有任何东西可以取代毅力。天资不能;没什麽东西比有天资而不成功的人更普 遍。才气不能;未获报偿的才气几乎成为口头语。教育不能;世上充满了受教育的失败者。 只有毅力和决心是全能的。 卡文 柯立芝(1872-1933) ----------------------------------------------------------------------------- 最後成绩公布栏上看到自己的名字已经被雨淋湿; 2:57' . 後记: 回程的新城火车站月台. 看到几位永和慢跑的中年大哥 (我对他们超佩服, 之前上网搜寻发现这个社团里面一堆50~60的大哥, 都是百马高手. 这种毅力我每次 都对他们行注目礼) 他们抱怨的说 : "啊这是什麽东西阿,淋过雨就开始掉颜色了＂.这位大哥看着一个棉被 袋。 原来前几名的奖品有"棉被". 这样的奖品真是令那些拿到的选手不 知道是要带回家才好,还是送人才好. 以上拉拉杂杂一堆, 献丑..... 谢谢 -- --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 59.117.67.188 ※ 编辑: jimisu 来自: 202.133.252.2 (11/09 15:18)