人生第一场马拉松昨天正式登场, 过程算是平安稳定地结束, 我的小小目标也都有达成: 安全不受伤/ 撞墙别太长/ 死活都不走!!! 成绩算是还ok, 总共花了04:13:23, 虽然不是什麽初马就跑进4小时的惊人佳绩, 但以我跑前十周短短的训练期,还是挺为自己感到骄傲的 :) 法兰克福是德国仅次於柏林第二平的马拉松,作为初马其实是很不错的选择, 这场是个大比赛,参加的人超多,光是马拉松就有约1万两千八百多名跑者, 再加上接力赛,Handbike, 小孩Mini马, 整个是个人满为患要爆炸的状态!!! 跑前三天我有乖乖努力囤积碳水化合物,周六中餐拉面晚餐义大利面, 吃到胃都要炸掉了 (囧rz...消化地好辛苦) 当天早餐就是两片白吐司 加果酱,跟一杯运动前的早餐Starter. 然後就跟三名啦啦队员一起前往起点了. 会不会紧张? 当然有一点啊...没跑过咩! 而且跑前倒数第二周因为打工去了外地 练习停摆整整一周，回来後只能跑跑 <10km 欢乐的短距练习, 十周的训练期内最长也只练过一次30km,所以真的很难想像最後12km的光景会有多狼狈, 但刀已经架在脖子上了,想太多只是浪费时间,也只能GO了! 10点正式起跑,但等我过Start其实已经是10分钟後的事了, 我其实没有特别要求什麽成绩,所以没有配速的计划, 也不戴表, 心理的念头就是: 慢! 稳定! 不要冲! (不然後面会死很惨...) 加上凌晨的一场雨让柏油路十分滑溜,脚步也就更加谨慎. 前10km都顺顺的, 15km我咬了一半的葡萄糖块(Detro Energy Classic), 剩下一半等30km时再吃. 这场比赛补给非常地充足, 5km开始每2.5km一个水站, 香蕉则是从10km处开始每5km出现, 我依旧是抱着戒慎恐惧的心情,不希望後面出现什麽抽筋的痛苦画面, 所以每个补给站该吃的该喝的通通没有错过,心理上也要自己不要想着遥远的终点, 想想等会就有水站,再撑一下就有香蕉,就不会觉得路途千里远. 30km後我开始觉得有点累了, 身边用走的人也开始越来越多, 但[不用走的]也是我本次的目标之一,所以不管速度多慢,步距多小,我绝对不走!!! 瑶瑶是: 你不要走~你不要走嘛~~~ 我心里的剧本则是: 我不要走!我不要走嘛!!! 真正开始觉得辛苦是35km後, 每一公里的感觉越来越漫长, 但因为练习时曾经撞过一次墙,对比那次的感受,当下我只觉得身体累了, 但并不是撑不下去,所以纵使速度变慢,并没有大爆炸而一落千丈, 最後抵达终点时真的很为自己骄傲哩!!! 不过要提一个令我心理压力非常大的东西,那就是恼人的姨妈! 姨妈在跑前一天报到, 也许多多少少会影响体能, 但没有经痛的状况其实不会有太大的困扰,但!是! 我忘记在比赛前换一个新的棉条了 囧囧囧 生理期第二天丰富的流量,让我在15km时就觉得棉条有往下掉的感觉, 後面这种感觉又层出不穷多次,让我我整个陷入大失血的幻想中, 但毕竟这时候停下来检查裤子也没用了, 只能硬着头皮向前跑, 然後心理不断怀疑沿途加油的观众都在讨论, 後头的跑者看到一定很囧. 但我真的什麽都不能做啊!!! 只能偷偷祈祷深色的裤子会让别人以为是流汗了. 抵达终点後遇到起跑时在我旁边的德国女士, 因为当时我说过我是第一次跑很紧张,所以他特别过来跟我握手道声恭喜, 然後问我手上的玫瑰是哪里来的,当时我不疑有他,指指远方说:那边有人给我的! 但当女士离去後,我又陷入被害妄想的戏码中... 因为德文的裤子(Hose)跟玫瑰(Rose)发音起来其实有点像, 我整个大惊: 他该不会是在问我裤子怎麽了吧!!! 脑中还自动完成一个连句型都很像的句子 囧 二话不说马上将抵达终点大会发的挡风包装纸披上, 还绑得紧紧紧想说能遮多久就多久. 不过事後证实,根本没漏啦!!!都是我太紧张, 但我想是女生一定懂这种痛苦的,怕尴尬警觉心一定要超强啊! 哪有等到爆炸才换的道理,所以这个教训也提醒所有爱好路跑的女眷, 一定要在跑前换上全新的棉条!!! 不然姨妈不烦你,你也会被这莫名的心理压力跟踪三四个小时. 缴交chip後,大会马上印成绩出来,我没有配速的速度还真是令人意外地颇稳, 大概是我戒慎恐惧的心情,再加上精确测量过的音乐排序,多多少少有发挥作用吧! 跟我自己感觉的一样, 30km後越来越慢,但至少我没有走!!! 这样就好了 5 km 00:28:22 10 km 00:56:27 15 km 01:24:14 20 km 01:53:21 Halb 02:00:06 25 km 02:24:05 30 km 02:54:42 35 km 03:28:34 40 km 04:00:49 排名的话, 我是女生20-29岁这组的102名, 男女20-29岁的790名,总排名的话是6225, 居然有在前面一半耶!!! 超惊讶的,真是赚到了. 不过真的赚翻的是第一名的黑旋风肯亚先生,2:06:14完赛, 拿走了95000欧 , 我想我高额的报名费都贡献给他了,吃的香蕉喝的水顶多 50cent而已 囧~~~~ 我的初马状态远比我想像中的好的太多,除了来乱的姨妈以外, 什麽痛苦在地上扭、揪心的画面都没有出现, 我[绝对不走]的小小坚持也有达成,这样就够了. Mission Clear, OH YEAH! P.s. 法兰克福的跑线除了城市里几个古蹟外都没经过什麽好看的东西, 沿途真的颇无聊的,城市马拉松听说大家都比较推荐柏林马跟科隆马, 不过一路加油的观众都有保持欧洲一贯的路跑热情,大家不断替跑者加油打气, 路过几个小镇还有乐队助阵,一路上我还遇到三次有人看号码布喊我名字叫我加油, 很感动哩~~~毕竟东方面孔真的在这场比赛中加起来没有一百人吧?! 大会一路设了许多录影站,等会似乎可以直接在网路上看摄影画面, 不过疯女十八年的样子就不便公诸於世了XDDDDDD End -- ◣▲◢ ◤ ▇ ▇◥ ◥ ﹌ ﹌ ◤ ▂▃▄▂▁ ◢ ◣ ▇▆▅▅▆ ◣ ▼ ◢ ˍ▁▂▃▂ ◤▼◥ ▇▆▆▅▇ --

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