作者okba0728 (绿茶无糖去冰)
看板Road_Running
标题[请教]能够跑10公里可以大胆报名半码吗？
时间Wed Oct 7 01:41:20 2009
想请问站上大大小弟可以跑上10公里在校园pu跑道（400）跑上24圈
也参加最近的舒跑杯10km 时间是120分 这样可以报台北马拉松半马？
参加台中10km的感觉一开使跑不太动後来有了水站越跑越好到了终点
还觉得可以继续下去 这样可以挑战半马吗?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.41.185.101
1F：推 catyun:应该是1小时20分吧?....120分已经趋近於步行的速度了 10/07 01:45
2F：→ okba0728:我跑到终点看到时间表是120左右 我跑步不快是真的 10/07 01:49
3F：→ okba0728:其中有一段我是用走的 第一次参加真不好意思 10/07 01:50
4F：→ Galileo:我也报了太马的半马. 不过我现在最长只跑过11KM 挫勒等 >< 10/07 01:55
5F：推 homend:以这样的速度，半马如果有限时，可能只能残念了 10/07 01:56
6F：→ homend:我去年跑半马，练跑10km约10来次，可是中段就开始用走的 10/07 01:57
7F：→ homend:最後以近3小时的时间完成半马，而且腿酸到几近没力 10/07 01:58
8F：→ homend:之前练习10km，约60~70分跑完 10/07 01:59
9F：推 criky:累积3个10k(1hr)换半马，累积3个半马(2hr)换全马，比较保险 10/07 08:42
10F：→ criky:我建议你先把10k跑到至少80分内，半马才有可能3hr完赛 10/07 08:44
11F：推 Kinght:可以喇 了不起用走的走到终点 不试试看怎麽知道自己行不行 10/07 11:19
12F：→ heath119:可以试试，但是不要硬撑小心受伤。 10/07 11:46
13F：推 timlin1989:真的想挑战就去试阿!可以当做累积经验也是不错的~~ 10/07 12:32
14F：→ timlin1989:不过千万别因此受伤罗...><||| 10/07 12:32
15F：→ WMX:可以试试看！不过要在时间内（三小时）是没办法的！ 10/07 14:52
16F：→ bond65:以你的速度半马跑完至少快五小时吧，受伤机会太高了 10/07 22:42
17F：→ bond65:参加没关系，一觉得不舒服就退赛吧!! 10/07 22:43
18F：推 synchronous:全程快走有机会 3"30 不过这是路跑，跑起来才好玩阿 10/08 00:31
19F：推 freht:完全不推荐这时的你就去跑半马，受伤机率太太太太太大了~~~ 10/08 11:20