http://fllowwind.blogspot.com/ 原文网址 本来没要报这场的 而且我还在路跑板 跟台中板透漏自己要偷跑 真是对板友跟板主不好意思 後来有人转让他的号码布给我了 谢谢 水母大 跟K大的帮忙 转让号码布应该要去拿 对方约AM 3:30 市政府拿 於是想说有得跑就好 後来拿了号码布後 就在市政府旁边舖报纸睡觉 不过有蚊子 根本睡不着 後来就起来走走 拿给我号码布的是一位赵大哥 跟他也聊了很多 最後回程的时候来在接驳车遇到 成绩跟我差不多 可是人家46岁...(我真虚弱) 回到正题 後来因为很想拉 去找流动厕所 结果厕所没水....这问题很大 没水=马桶没得冲+手也很恶心 後来丰原的跑友台南的跑友都来了 我台中的朋友要看妹也来了... 5 4 3 2 1 起跑 http://www.wretch.cc/album/show.php?i=sky530378&b=308&f=1207622104&p=1 起跑了之後 感觉自己状况不怎麽好 大腿才刚起跑 就有一种抽筋边缘的感觉 後来上了中彰 上了之後看到蒋介仁 超猛的啦 速度把肯亚人甩在後面 只不过他是半马... (听说这次10k第一名是吴文骞) 一直跑 跑到中清路之前在折回去 这次最不一样的地方 是有稍微配点速 前 20公里 大约花了两个小时 过了20公里後 慢慢提升速度 一直看到丰慢的朋友 这次他们跑超快 3:44 真的是鬼神...之前成绩比我好一点 这次也好太多了吧 在要下高架桥前的那个上坡+逆风 实在是.... 下了高架桥後 想说快到了 狂加速 大概约4:60 mins/1 km 後来就到达终点 这次比赛沿途的景色.....蛮单调的 甚至不值得一题 我以为会绕进市区跑 进入一中街 跟逢甲还可以看风景一下 (我要看Hebe啦 谁跟你看Ella了 旁边的阿伯:为什麽一堆年轻人听到矮仔都在尖叫?) 这次进步PR20分 主要原因 改变跑姿 我跑步的声音 非常的大声 之前再垦丁马 也有一些阿伯注意到 跟我讲声音的问题 补给吃很少 不吃饼乾跟香蕉 水大约 5公里才喝一杯或半杯 (赵大哥说他 10公里才喝一杯) 後来要到达终点前的水站 连喝两站 肚子开始觉得怪怪的 结论:有必要在喝水 没必要就不要喝 不需要每站都停下来喝 这次的公里数标示几乎都是虎烂的 对照我的手表都有点误差 有的时候差很多 水站跟海绵站的设置 也不是标准 2.5公里一站 SPORTBAND这次测起来误差小很多 42.17 赶快去买吧 2000不到 比GPS表便宜太多了 装备:Adidas Adizeo Boston Nke Fit 两件 980那件 nike sport band 垦丁马上衣 最後出来 4:05 我以为会破三小时的.... 下礼拜还有日月潭.... 回家睡了12个小时.... 本来跑完想说读点药理药化 我真是太傻太天真 一直睡着... 第四马完成..!! -- 「随时都有事情发生，拉开杂念。」 「这些垃圾害你看不清真正的奥秘。 就是当下、此时、此地， 只有把握现在，你才知道自己有多大潜能，明白自己有多大能耐。」 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 118.232.4.91 ※ 编辑: convenient24 来自: 118.232.4.91 (10/05 12:44)