作者LHamilton (...)
看板Road_Running
标题[问题] 跑步时膝关节後方靠外侧疼痛与跑步姿势有关系吗?
时间Thu Oct 1 16:18:43 2009
不晓得有没有人跟我一样对这个情形有疑问?
小弟跑步时至少都会做足15分钟以上的暖身，
但有时候跑了一段距离离後，膝关节後方靠外侧的筋就是会觉得不舒服甚至会痛
我在想是不是因为跑步时跨出去的步伐太小，导至整段路程膝关节摆动的次数
大大的增加，而使脚筋更为疲劳?或者是因为步伐因为特意的不大步迈开，
导至膝关节那边的肌肉(筋?)需要花费更多的力量来达成这个动作因而更疲劳?
我大概以一小时10k的速度在跑，这个速度对我而言算是不会很累，但也不轻松的程度
不知是否有人可以帮忙说明一下!!感谢。
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◆ From: 220.130.3.210
1F：推 jimmy718:曾经跟你一样膝盖外侧疼痛,睡觉绑护膝才慢慢好的QQ 10/01 17:50
2F：→ jimmy718:我是左脚膝盖会痛,换一双鞋之後就没这个问题了 10/01 17:52
3F：→ convenient24:我是一直跑就好了耶.... 10/01 19:32