从去年参加路跑以来，截至目前为止，共参与了14场路跑 一直以来都很想写篇关於跑步的文章 先前爬文有看到版友在聊跑步的理由啦.跑步时听的音乐啦等等讨论串 趁着这次 Nike LunarGlide+ 鞋测徵选跑者的机会 (虽然我没上 XDDDDD) 写了篇文章，回覆旧文并藉此检视自己跑步的"理由" 网志图文很多连结版 http://www.wretch.cc/blog/bigot/16042074 Run For Me (performed by Amy Millan) 从小体弱多病的我，体育课一直都是我的罩门之一 升上大三，当体育这门学科不是必修时 我就再也没有去操场报到过... 直到因为当兵的关系才开始练习跑步 另外也拜 Nike+ 所赐，开启我慢跑世界的大门 常听人说运动的好处有多好，直到自己亲自体会才知道运动的可贵 15 steps (performed by Radiohead) 刚开始跑步时，我顶多跑个 15-20 分钟就气喘吁吁 或许跟国军训练跑步的量有关 (3K标准15min) 随着日子一天天累积，体能也渐渐越来越好 慢慢进步到30分钟，最近更进步至60分钟 我想所有跑者跑一段时间後，应该都能感受肺活量的增强 Right Here Right Now (performed by Fatboy Slim) 不需要迁就场地，也不用准备太多器材 更没有任何时间上的限制，随时想跑就跑 不管是邻近的公园，或者是就从大门前的马路出发 如此自由的精神，和我某一部分的特质有很大的关连 这也可能是我会持续慢跑的原因之一 Music is My Radar (performed by Blur) 戴上耳机，转到事先排列好的音乐清单 随着 electro 的节拍调整步伐，post rock 厚重的吉他音墙摆动手肘 或 math rock 的鼓点变换呼吸，ipod 永远是我慢跑不可少的最佳夥伴 Chasing Cars (performed by Snow Patrol) 跑在柏油路上，所感受到的反震力完全不同於 PU 跑道 体能的流失也更加能明显感受 就物理学角度来看，膝盖所承受的压力远大於田径操场 但周遭观赏的景色不再乏味，光这点就吸引不少慢跑同好欣然参加 更不用说脚踏国道的难得体验! Here it goes again (performed by Ok Go) 跑步需要一定的恒心及毅力去维持这项运动 正如前面提到的，慢跑时身边的景色会一而再不断重复在眼前 难免容易感到疲乏，不一定是肉体上的疲累，而是精神上的倦怠 如何有效自己一人度过慢跑这段时间，每个人的想法皆有所不同 其实跑步是件哲学的事，慢跑时脑袋所运转思考的任何事 如同春上村树说的「以空白为轴所成立的思维」 可就是非常有哲理，值得跑者们去思考 "When running, think nothing." We are all lovers and runners (performed by go chic) 很多朋友常问我一个问题「为什麽这麽热爱跑步?」 与其说我喜欢跑步，不如说我把跑步视为生活的一部分 “Pain is inevitable. Suffering is optional.” 慢跑所带来的疲累感并不是人人都喜欢，但发自内心甘愿去慢跑 从中得到的甘甜及收获是只有自己才能体会的 而这也是慢跑能维持不间断很重要的一点 Keep on runnin' (performed by Cat Power) 当兵时，连上有位弟兄跑得很快 例行3K的训练，倒还看不出他的厉害之处 倒是某次营部举办的接力赛，就让所有弟兄对他刮目相看 记得那时我们连队落後第一名大概两个棒次 而光靠他一人，就帮我们追回一棒的差距 虽然最後还是没有夺冠，但他那时展现的爆发力，可让大家看傻了眼 原来他学生时代是念体院，而且好像是乙组小有名气的跑者 不过偶尔会偷报名业余组去赚些外快 (小声) 後来私底下请教他关於跑步的一些技巧 其中一点倒是颇有趣，他说他快跑不动时，就利用上半身不断地大力摆动 藉此维持一定的速度，不过我离职业级太过遥远 所以我一点也感受不出这个小撇步的神奇之处.... Run to the heart of the sunrise (performed by Monster Movie) 另外关於维持跑步这事，我还有点私人的小小理由 父亲生前很喜欢跑步，不管是平常假日，甚至是出国旅行 他都会拨空去慢跑，也许是清晨，也可能是 chect out 前 哪怕只有十来分钟，父亲都会抓紧片刻去跑步 也不知道他苦劝我多少次开始跑步，不过以前眼里只有篮球的我 从未跟他一起跑过步，但自己开始慢跑後，反倒成为我藉此缅怀他的一种方式 9首歌曲，9个我关於跑步想说的事 或许对每个跑者来说，慢跑都有很多故事或是经验可以分享 以上仅就这一年来慢跑所得到的收获和大家分享 文长感谢所有耐心看完的朋友 -- I got a hurricane inside my veins And I want to stay forever --Spiritualized "Soul on Fire" http://www.wretch.cc/blog/bigot --

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