作者PHONm (埃及的旅程)
站内Road_Running
标题[其他] 意志力或耐力的问题
时间Tue Sep 1 20:19:19 2009
前一阵子都在念书考试 最近开始运动 游泳跑步跟自行车
游泳因为去救生员训练 操的差不多了 然後自行车因为退休的父亲带着骑
也不少次内坜<-->石门水库(60km)
最近开始练慢跑 我的耐力从小就很差 游泳或跑步都是比短程
刚刚测了5000 31分 400m操场第三道 12圈半
前3000 15分 有点喘 会用嘴巴呼吸(平常跑3000 约14分左右)
後2000 跑了16分 不太喘 多用鼻子呼吸 全身没甚麽感觉
可是只要想加快速度 无论是步伐加大 或是频率变快
甚至是基本上大脑只要想着"快一点" 就会感觉比较累(比前3000还累)...囧 屡试不爽
然後怕没力就没加快速度
请问这是因为耐力问题 还是意志力问题?
然後请问加快速度是步伐加大比较好 还是频率变快比较好?
PS:有人是穿国军online打宝得到的的鞋子吗 这双堪用吗?
(之前是医务队 那双鞋没跑过步...弃之又可惜)
PS2:有人会在师大分部跑的吗? 欢迎揪团
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http://www.wretch.cc/blog/CashAndMary
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.168.235.241
1F：推 jimmy007:前面也是有前辈穿过小白豹跑全马，不过实在不建议~~ 09/01 22:02
2F：→ jimmy007:膝盖可以用一辈子，实在没有必要为了省这一两千块而砸锅 09/01 22:04
3F：推 guanquan:我现在每天都穿白豹跑三千 膝盖真的很痛.... 09/01 23:55
4F：推 team925:师大分部礼拜三晚上有孵蛋箱在练跑. 09/02 00:14
5F：推 khjou:真的没必要省鞋子的钱，保护自己的膝盖比较重要 09/02 00:55