作者sylfrid (枫舞秋庭)
站内Road_Running
标题[讨论] 睡眠不足状态可以练跑吗？？
时间Fri Aug 28 13:43:16 2009
最近晚上为了照顾新生儿，
几乎是每隔两小时会起来一次。
早上去公司都要先吞一颗B群，不然到下午会容易打瞌睡。
在这样的状态下，晚上还可以练跑吗？？
我已经停好几天了。
好不容易练到 10K/61min 完跑的程度，
实在是很不想退步。
有版友可以给建议吗？
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.62.49.133
1F：推 joel913:有午睡或下午休息吗?或快下班/跑步前,稍微睡一下比较好 08/28 14:37
2F：推 ronanhu:运动是为了健身 很累还去跑对身体不太好吧?? 08/28 17:23
3F：推 llcn:睡眠不足跑起来会比较累..速度也会上不来 08/28 19:56
4F：→ jcyuki:我建议真要跑 一定要做足暖身 并且份量减少 08/29 10:46
5F：→ jcyuki:因为睡眠不足相对容易受伤 个人经验供你参考 08/29 10:46
6F：推 pabeni:郝市长说'运动是积极的休息' 08/29 15:38
7F：→ PRSS:睡眠不足跑步的话会很累吧..而且也挺伤身体的 08/31 23:35