作者alvinyu (Summer)
看板Road_Running
标题[问题]请问一个有关短跑的问题
时间Mon Aug 17 23:44:20 2009
小弟的身材是微胖171/80
从以前开始就一直有一个问题就是短跑的时候没有办法全力跑完全程
在高中测试100M时还曾经因为两脚无力而跌倒
感觉超弱的，不知道是否有改善的训练方式呢
毕竟没有办法常常上健身房
最近也对LSD挺有兴趣的
不过不知道我这样的体重是不是要减轻一点在开始慢跑呢
在此请教各位大大罗^^
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 219.71.203.2
1F：推 rer429:版上的lsd其实算是有一定基础的人的训练方式了 08/18 00:13
2F：→ rer429:你可以试试健走搭配慢跑 交叉 08/18 00:13
3F：→ rer429:就是 很慢很慢的跑+想办法很快的快走 08/18 00:14
4F：→ alvinyu:嗯嗯我会多多爬文的，不过腿无力的感觉还是希望有人可以给 08/19 00:50
5F：→ alvinyu:我些建议说@@ 08/19 00:50
6F：推 jimmy007:长跑练大腿，短跑练小腿，可以去搜寻一下一些训练菜单 08/19 13:27
7F：推 jogging:短跑是要练小腿喔?? 08/21 21:55