作者Delli ()
看板Road_Running
标题Re: [讨论] 跑步心脏刺痛
时间Thu Jun 12 00:37:00 2008
※ 引述《kazusn ()》之铭言：
: 我慢跑蛮多年的
: 但是最近不知是压力大还是怎样,
: 心脏部位刺痛,
: 我每天都跑,
: 周量大概是六七十公里,
: 一公里大约是四分半钟,
: 能有前辈告诉我这现象是????
学长你好
我之前也有这种现象
所谓心脏部位刺痛 应该是胸部的肌肉
有可能是因为身体太疲劳了
睡眠状况不佳 或者是跑太多了
也有可能是摆臂姿势 牵引到那部份的肌肉
造成供氧不足
建议学长 可以休息个两三天放松一下
刚启动的派速可以慢点
跑前可以做点伸展
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.128.231.235
1F：推 marathons:派速? pace? 配速. 69.226.218.183 06/13 12:34