作者aaabbbbcc (这个社会金变态)
看板Road_Running
标题[活动]2008 Nike Training Run
时间Wed May 28 14:36:15 2008
有监於很多朋友们都不知道这个活动的确实内容
我把DM的资料给大家了解 训练营是免费的
8/31的百万路跑才需要报名费
不过有交报名费的在参加训练营时可以得到不少赠品
训练日期：5/29~7/20
每周四晚上8点(7:30报到)
地点:国父纪念馆中山楼阶梯(逸仙路&忠孝东路口)
每周六下午5点(4:30报到)
地点:台湾大学田径场司令台旁
每周日下午5点(4:30报到)
地点:新庄体育场司令台旁
活动办法:
1.秉持对跑步的热诚 於活动当日现场报名
2.初次加入会员需要填写入会同意书并拍照制作会员证
3.本活动为8周课程 分为3个地点自由参加
课程表
第一周 基础耐力训练 40分钟轻松跑
第二周 耐力训练进阶 30分钟均速跑
第三周 心肺耐力训练 8圈间歇训练
第四周 辅助运动训练 20分钟慢跑+腹背肌训练
第五周 倍耐力训练 1000m X 5趟
第六周 配速训练 6公里配速跑
第七周 3000m + 2000m + 1000m
第八周 40分钟轻松跑
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.168.44.224
1F：推 joel913:三个场地都要到?我去台大+国父纪念馆就好? 61.64.47.64 05/28 14:42
2F：→ joel913:还是每周选择单场参加就好? 61.64.47.64 05/28 14:43
3F：→ aaabbbbcc:随机参加 三场的同周训练内容都一样 118.168.44.224 05/28 14:56
4F：→ aaabbbbcc:同周内选您最方便的时间地点参加就好 118.168.44.224 05/28 14:56
5F：→ joel913:感谢,那我每周选一场去就好了.明天来去试 61.64.47.64 05/28 16:29
6F：→ hitsukix:我想知道赠品~~~ 203.73.149.90 05/28 18:52
7F：推 IamHunk:有新庄耶 赞耶 61.229.56.184 05/28 23:36
8F：推 JJay:喔喔好想去啊啊啊 125.232.113.67 05/28 23:50
9F：推 joel913:推赠品!!!! 59.104.35.195 05/29 00:37
10F：→ greedmoon:奖励方式:仅适用human race报名者 140.112.27.142 05/29 13:47
11F：→ greedmoon:参加五周之课程可得NIKE慢跑袜一双 140.112.27.142 05/29 13:48
12F：→ greedmoon:参加八周之课程可得HUMAN RACE T恤一件 140.112.27.142 05/29 13:49
13F：→ greedmoon:每带一位新朋友加入可得精美小赠品 140.112.27.142 05/29 13:50
14F：→ greedmoon:获选体验NIKE+产品试跑，送NIKE袜子一双 140.112.27.142 05/29 13:51