作者multer (咧)
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标题[讨论] 想去绿岛跑？
时间Sat May 24 10:37:29 2008
以前去过一次绿岛，玩得很尽兴
之後固定慢跑後
就很怀念那一条环岛公路
网路上找了一下
发现原来那条公路很多人跑过
全长约19km
那就是比半马再短一点点
我目前是固定两天跑一次操场
八～九公里，约花40～45分钟
请问这样的情形适合直接冲去了吗
还是需要调整一下内容
例如：再把每次的距离拉长？
或者
至少安排一星期有一次跑到21km？
不好意思，有关半马的训练内容好像人人各有一把号
不知道有没有版友去绿岛跑过，能否分享一下？
两年前的文章好像还有在绿岛举办过路跑的样子
谢谢。
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 202.132.152.162
1F：推 loveloser:OK了啦 慢慢跑 享受一下 59.104.181.113 05/24 11:07
2F：推 synchronous:我参考过 2006 绿岛半马 今年好像没140.113.178.187 05/24 18:40
3F：→ synchronous:路有点起伏 但还算好跑140.113.178.187 05/24 18:41
4F：→ synchronous: 参加 (更正)140.113.178.187 05/24 18:42
5F：推 serumRBC:有机会我也想去绿岛跑一次!122.118.230.224 05/25 21:21