作者pseudomoon (为了艺术的缘故 吗)
看板Road_Running
标题跑步时,食物也在脑子里跟着跑..
时间Wed Apr 30 12:21:07 2008
之前就养成每天跑步的习惯
只要没事我每天都跑10公里左右(中正纪念堂外圈五圈)
习惯之後身体也不会特别累
问题来了....
这一两天我照常跑
可是在第三趟的时候就觉得眼睛有点花肚子非常饿..
显然是血糖过低的样子..
前天终止在第三趟然後回去吃东西
昨天撑了下去 跑到4.5趟的时候就好多了
但是我食量如往常没比较少啊?
(一个便当+/-饼乾之类的小点心配乌龙茶 吃完後2~3小时才跑)
请问为了预防这种脑袋有食物跑马灯的状况
一般跑步前可以吃些甚麽?
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