爬了不少的文章，看到不少和我情况蛮相似的案例 我也来说说自己的情况，这个问题困扰了我一年多了 在去年的某一天我依照往常做好暖身操，接下来就开始3000公尺的跑步 跑到一半时，发现自己的右脚小腿肌肉越来越紧 我想说没什麽，就继续完成当天3000公尺的目标，跑完继续也有拉筋 但是，隔天起床时，我发现右脚膝盖右下方成一条线的疼痛 想按摩它却觉得痛源在很里面，根本按摩不到 走路的时候小腿也会疼痛，尤其是在下楼梯，简直是痛到不行，只能一阶一阶的走 但隔个一两天这情况就会消失 後来，我就去医院检查，还照了X光，医生也说没问题 他要我暖身操要做足，慢跑时间要慢慢的加长，例如从15分钟开始慢慢加 我想说算了，乾脆就休息别跑了 就在我休息半年後，我又开始跑步了 高兴的是，我的右脚不会痛了，但是却变成左脚会痛，都是一样的情形 接下来，我停下来好一阵子 直到最近，我又开始慢跑，左脚依然疼痛 其实我还蛮担心的，很担心如果不治疗好，之後的当兵可能会有点辛苦吧 这真是恼人的问题阿.... --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 140.127.70.228