作者tim824 (Tim)
看板Road_Running
标题Re: [讨论] 关於柏油路
时间Sat Mar 29 16:22:56 2008
※ 引述《convenient24 (旅行者)》之铭言：
: 前阵子休息了半年
: 但半年以来还是有断断续续的跑
: 最近跑了 柏油路 发现 右小腿 跑了大概10几分钟後 会有疼痛感
: 而跑操场这种现象 就会降的比较低(几乎不会)
: 请问是 鞋子一定要买路跑鞋 或是加速太快 ?
: 还是有其他原因??
跑柏油路其实不错，柏油路算软的路，不过马路都是中间高两边低，
中间平坦，两边会有一点倾斜，倾斜会造成某只脚较吃力，
所以可以的话就跑路中间，不行的话就来回都跑同一边。
操场的地面材质对脚的冲击是最小的，可是转弯时左脚比较吃力，
所以尽量跑外圈，方便的话一半的路程跑逆时针，一半的路程跑顺时针。
操场的缺点大概只有跑起来很无聊……。
鞋子问题可以在板上搜寻abian的文章，有详细说明。
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※ 编辑: tim824 来自: 124.8.147.118 (03/29 16:34)