作者daplayer (谁要跟我看棒球)
看板Road_Running
标题2008台北国道马拉松成绩出炉喽
时间Wed Mar 26 13:03:46 2008
http://www.sportsnet.org.tw/score_080323_21.php
成绩在上
有参加的人可以上去看看喽
第一次跑进2小时内
真是兴奋阿
不过根据各位前辈大德的经验
如果我想跑进1小时45分以内
我该如何做训练呢?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 163.21.19.253
1F：→ jujang:常练就可以了~~努力加强肌肉强度&体力~ 60.248.140.204 03/26 14:40
2F：→ tempohoon:练一点间歇，重点还是体力与肌力的建立 140.112.34.24 03/27 08:39