作者layer (123)
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标题Re: [讨论] 跑三千公尺需要多久
时间Sun Mar 23 13:47:58 2008
※ 引述《on32 (onon(b))》之铭言：
: 标题: Re: [讨论] 跑三千公尺需要多久
: 时间: Sun Mar 23 07:56:39 2008
: 有一些田径知识可以清楚判断
: 3000米
: 世界级7分-8分
: 国内中距离高手选手8分-9分 (台湾0.0001%内 全台湾没几个人)
: 大专乙组高手9分-11分(大专盃实力) (0.1%内 也是很少人可以达成)
: 大专乙组中手11-12分(一般学校运动会) (约1%-5% 也是少数人)
: 其他常常运动体能不错12-14分 (猜测约5%-10% 有运动习惯也是很少 比例可能更低)
: 有在运动但提能普通14-16分 (有在运动但强度普通 比例也是不多)
: 完全没运动16分以後了 (一般没运动都是落在这边 绝大多数男生)
: 我想大概是这样吧
: 这样很多当兵说的一些嘴炮就可以破除很多
: 进步还真神速
: 相信板上有慢跑就知道
: 一开始可以进步很快
: 後面就没那麽快了
: 想要12分内绝非一般人
: 那种当兵说什麽受训...的
: 一开始根本就没特别挑选
: 就是大家一起操
: 而且也不是专门田径队训练方式
: 要专业没专业
: 要基础强也没有
: 要真的是全部都拿麽猛
: 除非是当要选进去就要先测基本体能
: 例如100米的基础速度
: 就像是田径队选人一样
: 一定是选有天份的人
: 这样才可能超猛
: 国军特种部队有挑过那种才有可能
: 一般受训班没有挑选过都不太可能
:
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
: ◆ From: 218.166.48.232
: 推 simell:请问你的田径知识～～的资料来源 61.64.105.165 03/23 08:44
: → simell:是专业机构的统计资料吗？ 61.64.105.165 03/23 08:44
: → simell:可以po一下连结吗！ 61.64.105.165 03/23 08:45
simell大大要连结吗 我给你
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正式的田径赛没有3000公尺这一个项目 我们姑且用5000公尺来推
96年全国大专校院运动会田径5000乙组
http://0rz.tw/303OG
男乙组第一名16:25.33 我们直接乘上0.6(换为3000公尺) = 9:51
所以才说大专乙组的高手是在9~11分之间
男甲组的成绩在这
http://tinyurl.com/3cwcaa
第一名 14:51.29 直接转为3000的成绩约为8:56
所以国内中距离好手的3000公尺约在8~9分也是没错
国际的纪录在此
http://tinyurl.com/2kgmb8
以上都是用5000公尺成绩直接转换，若实际跑3000应该会更快。
====================================================================
on32说的"田径知识"，基本上是正确的。
也就是说一般大专男乙组3000公尺的成绩在9~12分之间，
不知道为什麽有很多人去当兵以後，都可以跑出大专男乙组的水准。
大学的田径队学生练的要死要活，成绩还跟国军的什麽干训班差不多耶。
不知道是田径队太混，还是军队的训练效果卓越。
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.133.50.186
※ 编辑: layer 来自: 220.133.50.186 (03/23 13:48)
※ 编辑: layer 来自: 220.133.50.186 (03/23 13:49)
※ 编辑: layer 来自: 220.133.50.186 (03/23 13:52)
1F：推 jujang:军队"伙食"加上操训的成果吧~~XD~~220.133.150.142 03/23 13:56
2F：→ layer:还有一万可以跑在35分内的欢迎参加全运会 220.133.50.186 03/23 13:58
4F：→ layer:请见全运会成绩连结 ↑↑↑↑↑↑↑↑↑ 220.133.50.186 03/23 14:02
5F：→ S522:大学的田径队学生练的要死要活->你以为军队整 125.231.71.24 03/23 14:33
6F：→ S522:天等吃饭吗?我们跑步都练到脚底板快长出茧 125.231.71.24 03/23 14:33
7F：→ S522:伏地挺身我有印象一天作最多是1千多，跑步是 125.231.71.24 03/23 14:34
8F：→ S522:8000M 外加算不完的肌耐力跟无氧训练 125.231.71.24 03/23 14:34
9F：→ S522:我们这一期有四个被操到韧带断掉直接退伍 125.231.71.24 03/23 14:35
10F：→ S522:没待过这类型的部队，就以为军队都整天等吃饭 125.231.71.24 03/23 14:36
11F：→ S522:集合迟到的标准是一人一秒一下正拳伏地挺身 125.231.71.24 03/23 14:36
12F：→ S522:ex6个人迟到三分钟-> 6x3x60=1080下 125.231.71.24 03/23 14:37
13F：→ S522:而且我们测3000基本上都是穿平底鞋测验，不是 125.231.71.24 03/23 14:39
14F：→ S522:国军运动鞋，若穿运动鞋大概还可以快个30秒 125.231.71.24 03/23 14:40
15F：→ S522:田径队在怎麽操也不会一天操上10小时..... 125.231.71.24 03/23 14:42
16F：推 tim824:从楼上的推文看到了国军的希望！ 124.8.149.2 03/23 14:47
17F：→ S522:这些都是拿命换来的，有好几次真的一度觉得快 125.231.71.24 03/23 14:50
18F：→ S522:死掉。 125.231.71.24 03/23 14:51
19F：推 tim824:可是操到韧带断掉表示国军只会埋头猛操…… 124.8.149.2 03/23 14:51
20F：→ S522:军队就是人多，断掉就退训 反正又没差 125.231.71.24 03/23 14:52
21F：→ S522:进去後一个月倒退伍前几乎放假都要去看医生 125.231.71.24 03/23 14:53
22F：→ S522:晚上也都固定要吃伤药，不然身体会撑不住 125.231.71.24 03/23 14:53
23F：→ S522:3000M要跑进9:50秒内可能要看资质，但是9:50 125.231.71.24 03/23 14:54
24F：→ S522:以後真的可以凭苦练练起来，只看自已敢不敢进 125.231.71.24 03/23 14:55
25F：→ S522:去被操。我教官以前在特勤队听说还前滚翻滚过 125.231.71.24 03/23 14:56
26F：→ S522:3000M的柏油路，跟他比起来 我们算很爽 125.231.71.24 03/23 14:56
27F：推 tim824:不知道受了魔鬼训练退伍後 有多少人还能继 124.8.149.2 03/23 14:56
28F：→ tim824:续维持运动习惯 124.8.149.2 03/23 14:57
29F：→ S522:而且我们不是干训班，干训班太小咖了 125.231.71.24 03/23 14:59
30F：→ layer:所以说是国军的训练效果卓越阿 220.133.50.186 03/23 15:03
31F：→ layer:请大专乙组的教练去观摩一下 220.133.50.186 03/23 15:03
32F：→ layer:看可不可以多"操"几个10~11分的乙组选手出来 220.133.50.186 03/23 15:04
33F：→ S522:嘿...基本上连两栖的看到我们的操法也会摇头 125.231.71.24 03/23 15:05
34F：→ S522:你觉得有选手敢进来被操吗 XD 125.231.71.24 03/23 15:05
35F：→ S522:而且跑步对我门而言是热身，并非主要受训项目 125.231.71.24 03/23 15:06
36F：→ layer:呵呵 当然不敢 田径教练看到都会摇头吧 220.133.50.186 03/23 15:06
37F：→ layer:这种操法 太强了 不是一般选手可以忍受的 220.133.50.186 03/23 15:06
38F：→ layer:而且跑步不是主要训练项目 就可以有这种成绩 220.133.50.186 03/23 15:08
39F：→ layer:打破运动科学中的"特定性"原则(specificity) 220.133.50.186 03/23 15:09
40F：→ S522:如果你抽到海陆，我可以跟你讲一下怎麽去自愿 125.231.71.24 03/23 15:10
41F：→ S522:如果退伍了 我也没办法 XD 125.231.71.24 03/23 15:10
42F：→ layer:这就更要请田径教练去观摩了 220.133.50.186 03/23 15:11
43F：→ S522:不用这麽酸，事实上就是有这种成绩 125.231.71.24 03/23 15:12
44F：→ S522:我们部队常上莒光园地或是电视新闻 有机会可 125.231.71.24 03/23 15:13
45F：→ S522:以去看 XD 125.231.71.24 03/23 15:14
46F：→ motoconan:军中跑的距离没有专业人士丈量怎麽说也 123.194.23.242 03/23 15:13
47F：推 bearwen:我只看到了烧香跟烧仙女棒的差别 24.5.8.234 03/23 15:13
48F：→ motoconan:说不准.两位就不用在讨论了 123.194.23.242 03/23 15:14
49F：→ layer:所以说靠算不完伏地挺身+肌耐力+无氧训练 220.133.50.186 03/23 15:40
50F：→ layer:还有8000m算热身的跑步 每天操上十小时 220.133.50.186 03/23 15:40
51F：→ layer:实际上就会有这种成绩 220.133.50.186 03/23 15:41
52F：→ S522:至少我在外面校园操场测也是差不多,所以推算 125.231.71.24 03/23 15:42
53F：→ layer:我是真的很佩服 220.133.50.186 03/23 15:42
54F：→ S522:跑步距离应该没差。 125.231.71.24 03/23 15:42
55F：→ S522:顺待一提，这样的训练强度持续了10来个月 125.231.71.24 03/23 15:44
56F：→ S522:不过我小学是田径队，但之後国中以後就没练 125.231.71.24 03/23 15:45
57F：→ layer:受教了 :) 220.133.50.186 03/23 15:45
58F：→ S522:所以我是以一个普通体质来做说明 125.231.71.24 03/23 15:45
59F：推 vancer:我深深认为国际级的田径教练一定要来国军 140.112.43.93 03/23 16:03
60F：→ vancer:训练中心观摩 修正专业教练的错误观念 140.112.43.93 03/23 16:05
61F：→ layer:国军可以改写运动训练方法的教科书 220.133.50.186 03/23 16:07
62F：→ vancer:依这样的兵力 看来我们国家有救了 恭喜!! 140.112.43.93 03/23 16:07
63F：→ S522:不知道在座的各位是什麽兵种退伍的? 125.231.71.24 03/23 16:15
64F：→ S522:某人:这麽强怎麽不去打中共? 125.231.71.24 03/23 16:19
65F：→ S522:一开始就说我们不是一般兵受训方式，即使在陆 125.231.71.24 03/23 16:19
66F：→ S522:战队，我们的体能也算是百中取一 125.231.71.24 03/23 16:20
67F：→ S522:不过重点是，我门进来的人当初却没有筛选， 125.231.71.24 03/23 16:20
68F：→ S522:也就是说普通体质的人其实都有潜力可以操上来 125.231.71.24 03/23 16:21
69F：→ S522:体能不行撑不下去&受伤就被退，剩下的说是百 125.231.71.24 03/23 16:22
70F：→ S522:中取一也不为过。 125.231.71.24 03/23 16:23
71F：→ S522:怎麽一堆人以一般部队的体能跟标准来衡量及想 125.231.71.24 03/23 16:24
72F：→ S522:像?进而嘲笑他人? 125.231.71.24 03/23 16:24
73F：→ S522:而且我们在某些项目，的确曾由国家级教练指导 125.231.71.24 03/23 16:25
74F：→ S522:教官都是特勤队等级，客座指导教练都国家级 125.231.71.24 03/23 16:25
75F：→ S522:这样操法，能留下来的，就是被你们嘲笑的我 125.231.71.24 03/23 16:26
76F：→ S522:我们提早假的标准是三项体能平均90分才可放 125.231.71.24 03/23 16:29
77F：→ S522:一般部队光是平均80一个连都不见的有10个 125.231.71.24 03/23 16:30
78F：→ S522:请问vancer、layer 不知道你们什麽部队退伍的 125.231.71.24 03/23 16:37
79F：→ heibow:请问S大是什麽部队啊@@ 我过几个月要去当兵140.113.211.198 03/23 17:09
80F：→ futher:楼上的是宪特受训班吗？ 61.224.25.188 03/23 17:09
81F：→ heibow:右脚膝盖受过伤 不希望在军中把韧带操断orz140.113.211.198 03/23 17:10
82F：→ S522:不是宪特，宪特体能更刁，我还差的远 125.231.71.24 03/23 17:11
83F：→ S522:安稳退伍就好...若因而残疾，反而会遗憾终生 125.231.71.24 03/23 17:13
84F：→ S522:( ￣ c￣)y▂ξ 3000M真的可以靠着锻链肌耐力 125.231.71.24 03/23 17:15
85F：→ S522:硬操上来，但若是一万及以上，那就不是我理解 125.231.71.24 03/23 17:16
86F：→ S522:范围，可能真的要靠有系统的训练 125.231.71.24 03/23 17:16
87F：→ layer:我不是说过我很佩服拉 一个普通的人 220.133.50.186 03/23 19:49
88F：→ layer:经过你们这种高强度的训练方法 变成百中选一 220.133.50.186 03/23 19:50
89F：→ layer:(还不是专门练跑步喔 跑步是热身) 220.133.50.186 03/23 19:51
90F：→ layer:然後可以跑出大专乙组的水准 甚至直逼甲组 220.133.50.186 03/23 19:51
91F：→ layer:也就是说整个部队监测的时候 就好像一群乙组 220.133.50.186 03/23 19:52
92F：→ layer:选手在比赛 这个速度真的是很让人佩服阿 220.133.50.186 03/23 19:53
93F：→ layer:国家级教练去客座的时候 应该多从里面挖角 220.133.50.186 03/23 19:54
94F：→ layer:可以在10个月内进步如此神速 表示资质很好 220.133.50.186 03/23 19:54
95F：→ layer:又很耐操 存活的下来 国家应该考虑栽培 220.133.50.186 03/23 19:54
96F：→ layer:不过请问一下 你心中的普通人刚进贵部队 220.133.50.186 03/23 20:07
97F：→ layer:三千是跑多快? 想知道一下进步的幅度 220.133.50.186 03/23 20:09
98F：推 aircarterfan:我是两栖的!说真的我还是不觉得整个 125.229.39.142 03/23 22:06
99F：→ aircarterfan:部队3000M都有9:30-11:00的水准..想 125.229.39.142 03/23 22:07
100F：→ aircarterfan:太多..先说伏地挺身好了..伏地挺身 125.229.39.142 03/23 22:07
101F：→ aircarterfan:作久了每个人破千是没什麽问题!我刚 125.229.39.142 03/23 22:08
102F：→ aircarterfan:进去时我也认为有的人根本不可能达成 125.229.39.142 03/23 22:09
103F：→ aircarterfan:但是有练伏地挺身的人就知道每天一直 125.229.39.142 03/23 22:09
104F：→ aircarterfan:作根本久了就变肌耐力..这没什麽好讲 125.229.39.142 03/23 22:10
105F：→ aircarterfan:伏地挺身能作1000下..卧推能不能破 125.229.39.142 03/23 22:11
106F：→ aircarterfan:100KG都是个问题..我是指某些人!! 125.229.39.142 03/23 22:12
107F：→ aircarterfan:军中训练的我只能说跟意志力比较有关 125.229.39.142 03/23 22:12
108F：→ aircarterfan:,一般大专人家跑田径的,无氧间歇,最 125.229.39.142 03/23 22:13
109F：→ aircarterfan:大含氧间些,TEMPO RUN.等一堆总合训 125.229.39.142 03/23 22:13
110F：→ aircarterfan:练..会比军队不操..我不敢说名次较後 125.229.39.142 03/23 22:15
111F：→ aircarterfan:面的人啦..至少乙组前几名人家练的绝 125.229.39.142 03/23 22:15
112F：→ aircarterfan:对超过军队训练的份量...更别说甲组 125.229.39.142 03/23 22:16
113F：→ aircarterfan:,一些体育频道在拨选手训练的画面... 125.229.39.142 03/23 22:16
114F：→ aircarterfan:我印象最深刻就是刘翔...贵为全世界 125.229.39.142 03/23 22:17
115F：→ aircarterfan:跨栏的霸主..他说他每天的训练完都快 125.229.39.142 03/23 22:18
116F：→ aircarterfan:吐了..有时吐完继续练..还要维持一样 125.229.39.142 03/23 22:18
117F：→ aircarterfan:的量..一样的速度,...我举个国军最简 125.229.39.142 03/23 22:19
118F：→ aircarterfan:单训练伏地挺身的方法好了..1000下 125.229.39.142 03/23 22:19
119F：→ aircarterfan:做不下去就撑在那边..有时候就撑在那 125.229.39.142 03/23 22:20
120F：→ aircarterfan:边两个小时..说真的这样的训练都後来 125.229.39.142 03/23 22:20
121F：→ aircarterfan:是每个人都能完成1000下啦..不过本身 125.229.39.142 03/23 22:21
122F：→ aircarterfan:力量有增加吗?我个人来讲我是觉得没 125.229.39.142 03/23 22:21
123F：→ aircarterfan:差啦..我最大卧推到140KG也不是两栖 125.229.39.142 03/23 22:23
124F：→ aircarterfan:练出来的..跑步更不是...在举个人家 125.229.39.142 03/23 22:23
125F：→ aircarterfan:练3000M间歇我实际看过的例子.以前体 125.229.39.142 03/23 22:25
126F：→ aircarterfan:院的朋友3000M*3/一趟10:30内/一趟间 125.229.39.142 03/23 22:26
127F：→ aircarterfan:格修4:30秒..这种训练会比国军训练不 125.229.39.142 03/23 22:26
128F：→ aircarterfan:操...国军的训练十个小时有三分之二 125.229.39.142 03/23 22:27
129F：→ aircarterfan:几乎都是训练意志力...在沙滩前滚翻. 125.229.39.142 03/23 22:28
130F：→ aircarterfan:一个小时..想必海陆应该也有吧... 125.229.39.142 03/23 22:28
131F：→ aircarterfan:就像楼上有人说..整个连队的速度跟一 125.229.39.142 03/23 22:28
132F：→ aircarterfan:区中运乙组挑过人比赛的速度一样..那 125.229.39.142 03/23 22:29
133F：→ aircarterfan:真的应该请体委会考虑国军的训练方式 125.229.39.142 03/23 22:30
134F：推 yourwelcome:用3km来当间歇的快跑，真难想像！！ 124.8.149.2 03/23 22:50
135F：→ yourwelcome:不过我相信国军的顶尖部队是比的过 124.8.149.2 03/23 22:52
136F：→ yourwelcome:大专乙顶尖的 124.8.149.2 03/23 22:53
137F：→ yourwelcome:或比的过大专甲的 124.8.149.2 03/23 22:54
138F：→ qqrover:楼上... =_= 看了你的推文好想吐血218.175.202.244 03/23 23:01
139F：推 qqrover:大专乙组三千目前能跑进10:00内的约10个吧220.142.174.226 03/23 23:17
140F：→ qqrover:国军去那里生这十个出来？220.142.174.226 03/23 23:19
141F：→ qqrover:就算国军有能跑进10分的 那应该是以前有220.142.174.226 03/23 23:19
142F：→ qqrover:练过田径的220.142.174.226 03/23 23:21
143F：推 simell:楼上逻辑真奇怪，大专乙组厉害的毕业後不用 61.64.105.165 03/23 23:21
144F：→ simell:当兵吗？ 61.64.105.165 03/23 23:22
145F：→ qqrover:更不用说是跟甲组比了220.142.174.226 03/23 23:21
146F：→ simell:大专甲乙组是世界最强的吗？ 61.64.105.165 03/23 23:23
147F：→ simell:一般没念大专的人，难道就没有好手吗？ 61.64.105.165 03/23 23:23
148F：→ simell:只是他们没有资格参加比赛而已。 61.64.105.165 03/23 23:24
149F：→ simell:并不一定没能力 61.64.105.165 03/23 23:24
150F：→ simell:一般人跑出个跟大专甲乙组差不多的成绩 61.64.105.165 03/23 23:24
151F：→ simell:就是罪恶吗？ 61.64.105.165 03/23 23:24
152F：→ simell:那非洲那些跑步好手肯定都不会跑了！ 61.64.105.165 03/23 23:25
153F：→ simell:样本数限制在大专升的比赛～有点狭隘！ 61.64.105.165 03/23 23:25
154F：推 aircarterfan:楼上..一般人100M能跑到跟甲乙组一样 125.229.39.142 03/23 23:25
155F：→ aircarterfan:不奇怪..3000M这种中长..不是一般人 125.229.39.142 03/23 23:26
156F：→ aircarterfan:说能跑到跟甲组一样就可以一样..... 125.229.39.142 03/23 23:27
157F：→ aircarterfan:再说非洲那些跑者好了...那跟台湾人 125.229.39.142 03/23 23:28
158F：→ aircarterfan:先天条件根本就不一样.... 125.229.39.142 03/23 23:28
159F：→ simell:台湾没有那种常在山里跑的人？ 61.64.105.165 03/23 23:33
160F：→ simell:如果大专甲乙组这麽强，怎麽不出国比赛？ 61.64.105.165 03/23 23:34
161F：→ simell:别神话了。 61.64.105.165 03/23 23:34
162F：推 aircarterfan:大专甲组的就是国手..我们的国手就是 125.229.39.142 03/23 23:35
163F：→ aircarterfan:大专甲组来的...你以为国手跟甲组前 125.229.39.142 03/23 23:35
164F：→ simell:每年国手成绩都一样吗？还不是有个人差异 61.64.105.165 03/23 23:36
165F：→ aircarterfan:几名不是等号吗?他们就是出国比赛啊? 125.229.39.142 03/23 23:36
166F：→ aircarterfan:国手成绩会差很多吗?国手成绩有差因 125.229.39.142 03/23 23:36
167F：→ simell:每年出去跟外国比赛好成绩的也不一定一样 61.64.105.165 03/23 23:36
168F：→ aircarterfan:有关系吗?出国比赛成绩不一样有关系 125.229.39.142 03/23 23:37
169F：→ aircarterfan:吗>?台湾在山里跑的是在温度40度的环 125.229.39.142 03/23 23:38
170F：→ simell:讨论失焦了～没主题了！ 61.64.105.165 03/23 23:38
171F：→ aircarterfan:境..一天跑二三十公里吗?如果军队的 125.229.39.142 03/23 23:38
172F：→ simell:要有主题、目的讨论会比较聚焦！ 61.64.105.165 03/23 23:38
173F：→ aircarterfan:人成绩那麽的神..军队的教官会帮他们 125.229.39.142 03/23 23:39
174F：→ aircarterfan:报给体委会..不会埋没人才! 125.229.39.142 03/23 23:39
175F：推 simell:你真会想～佩服你！ 61.64.105.165 03/23 23:41
176F：→ simell: 军队管他自己，管你体委会干嘛？ 61.64.105.165 03/23 23:41
177F：→ simell:一般兵又不是体育兵、比赛兵 61.64.105.165 03/23 23:42
178F：→ simell:反正看你的想法就是～大专甲乙组是台湾跑界 61.64.105.165 03/23 23:42
179F：推 aircarterfan:你更会想..以为军队操的人都是神!! 125.229.39.142 03/23 23:42
180F：→ simell:最强的对不对？ 61.64.105.165 03/23 23:43
181F：→ simell:我一直强调我们才12、13分左右～这会是 61.64.105.165 03/23 23:43
182F：→ simell:最强的吗？你极端用二分法喔！ 61.64.105.165 03/23 23:44
183F：→ simell:好像不是A就一定要是B一样！ 61.64.105.165 03/23 23:44
184F：→ aircarterfan:不然你以为一般人都不用练都比甲乙组 125.229.39.142 03/23 23:43
185F：→ aircarterfan:强吗? 125.229.39.142 03/23 23:44
186F：→ aircarterfan:台湾甲组本来就是台湾跑界最强... 125.229.39.142 03/23 23:44
187F：→ simell:我有说不用练吗？ 61.64.105.165 03/23 23:45
188F：→ aircarterfan:如果你能找到更强..麻烦PO出来让大家 125.229.39.142 03/23 23:45
189F：→ simell:你知道我们连的那个怪喀以前的生活环境吗？ 61.64.105.165 03/23 23:45
190F：→ aircarterfan:瞻仰!!!谢谢... 125.229.39.142 03/23 23:45
191F：→ simell:他也不是忽然就跑出10分成绩的！ 61.64.105.165 03/23 23:45
192F：→ simell:他当兵前生活环境也是常常跑来跑去的 61.64.105.165 03/23 23:46
193F：→ simell:这也应该对他的体能有帮助吧 61.64.105.165 03/23 23:47
194F：→ simell:你都讲～瞻仰了～～～表示挂在墙上了 61.64.105.165 03/23 23:47
195F：推 qqrover:我之前推文的意思是要跟yourwelcome说明220.142.174.226 03/23 23:50
196F：→ qqrover:国军的训练方式是达不到乙组顶尖的(10分内220.142.174.226 03/23 23:50
197F：→ qqrover:就算有那也不是国军训练出来的220.142.174.226 03/23 23:51
198F：→ qqrover:难道我有讲错吗 有的话麻烦包容&指点220.142.174.226 03/23 23:51
199F：推 simell:所以你是完全排除国军训练的那一部份？ 61.64.105.165 03/23 23:53
200F：→ qqrover:另外simell你讲的那个怪咖你确定他以前220.142.174.226 03/23 23:53
201F：→ simell:别忘了，一个人是有连续性的 61.64.105.165 03/23 23:54
202F：→ qqrover:没练过田径吗220.142.174.226 03/23 23:54
203F：→ simell:他有可能知其成绩就很好～但训练後更好吧 61.64.105.165 03/23 23:54
204F：→ simell:他背景我不知道，不过我知道当兵前 61.64.105.165 03/23 23:55
205F：→ simell:是在山里跑来跑去的 61.64.105.165 03/23 23:55
206F：→ simell:现在调查他底细也没用了～他也35岁了 61.64.105.165 03/23 23:56
207F：→ simell:就算他还有能力也没用了吧 61.64.105.165 03/23 23:56
208F：→ simell:可能他国高中有练过田径～这我也不知道 61.64.105.165 03/23 23:56
209F：→ simell:不过综合来看～他是能跑的就是了 61.64.105.165 03/23 23:57
210F：推 aircarterfan:我建议你如果"孙吉山"有部落格你自己 125.229.39.142 03/24 00:22
211F：→ aircarterfan:写信去问他..国军的训练法方法有那麽 125.229.39.142 03/24 00:23
212F：→ aircarterfan:神吗?他算是近10年来台湾军人跑步最 125.229.39.142 03/24 00:23
213F：→ aircarterfan:快的了.他的成绩是部队训练出来的吗? 125.229.39.142 03/24 00:24
214F：推 simell:我好像从没讲过部队能训练出顶尖选手吧！ 61.64.105.165 03/24 01:06
215F：推 simell:我也不认为军队是训练比赛选手的地方！ 61.64.105.165 03/24 01:09
216F：→ simell:不过我不否定军队的训练有增加体能的功用！ 61.64.105.165 03/24 01:09
217F：→ S522:我可从没说过我们部队有人跑到9分多的 125.231.70.62 03/24 09:47
218F：→ S522:不过的确有10分30左右的 125.231.70.62 03/24 09:47
219F：→ S522:layer 国家级教练? 不知道这个等级是怎样 125.231.70.62 03/24 09:52
220F：→ S522:不过当初的确在某些项目有打算从我们其中挑去 125.231.70.62 03/24 09:53
221F：→ S522:拼奥运参赛权，不过後来不了了之就是了 125.231.70.62 03/24 09:53
222F：→ S522:这些项目当然不是跑步 XD 125.231.70.62 03/24 09:53
223F：→ S522:我衔训测是11分50秒 (好啦,这不准 XD ) 125.231.70.62 03/24 10:34
224F：→ S522:变身後 在国军的场子跑11分也不是很难吧? 125.231.70.62 03/24 10:36
225F：推 qqrover:请问S522你待的是什麽部队呢 能否透漏一下 218.175.204.91 03/24 22:07
226F：→ qqrover:相信有些人蛮有兴趣的 XD~~ 218.175.204.91 03/24 22:08
227F：→ qqrover:还有请问你们部队跑八千也是带队跑吗 218.175.204.91 03/24 22:10
228F：→ S522:8000m不是常态，大部分都是3~5000M 125.231.71.50 03/25 11:06
229F：→ S522:是带队跑的没错 125.231.71.50 03/25 11:06
230F：推 spony0216:认真就输了,出来跑看看不就知道了218.174.153.161 05/05 15:59
231F：→ spony0216:楼上一堆嘴炮除了酸还会??218.174.153.161 05/05 16:00