※ 引述《catyun (喵猫)》之铭言： : ※ 引述《cancelbow (纪念我的狗 虫虫)》之铭言： : : 因为小弟是新手 碍於时间的关系 想在五月找个42k的比赛 : : 无奈只剩这个看起来难度颇高的 超马+越野 : : 一个星期练习量约40-50k 只比过21k 成绩2h8min : : 请问这个比赛适合初马参加吗？ : : 完跑难度比起42km如何？感谢你的回答！ : 这个肯定没人比过的 : 这条路线没办过马拉松赛事 : 这地方我去练跑练过 : 基本上就是陡 : 加上五月中绝对是热 : 还有可能碰到梅雨季 : 又湿又闷又热 : 当然初马是不鼓励选这场 : 落马的机率一定是高很多 : 不过主办单也很贴心的给了八小时时限:S 这几年感觉跑全马的人变多了(年轻人) 我全马跑龄五年半 不过我不是老伯伯啦 我还在25~29岁组 跟大家分享一些赛事的心得 初马首选 1.太鲁阁 天气:通常佳，偶尔会下雨，但也有大热天的时候，气温通常非常适宜 路线:微爬坡，不会太吃力，回程也会是微下坡，最後没力的时候还可以帮点忙 补给:补给一向都非常充足，没听过有少过的 　交管:台八线双向封闭，跑者天堂，100分 2.台北国际马拉松 天气:寒，但这才是最好的天气，偶尔会带小雨，一般都是寒冷的天气，非常好 　路线:全程平坦，难度低，非常容易跑出好成绩，完成率也会提高 　补给:基本补给，人太多容易造成服务品质不佳 　交管:极差，跑完心情会很差，因为一路被开车的人骂脏话，跑到一半还会被挡下 　　　 来等红绿灯，实在是太夸张，管制不了就不要排这种路线 3.金石 　天气:通常是热，难度较高，後半程太阳会出来，相当辛苦 　路线:风景美，路线平坦，沿途无遮蔽物，太阳出来会很热 　补给:通常还不错，不过今年特别差:S 交管:不错，封闭单边路线，不会与车争道 初马我只推荐这三场 因为时间固定，可以及早订定目标，参加人数也都非常多 比较有热闹的感觉，如果跑的慢至少还看的到人 如果跑一些小赛事，到最後可能方圆一公里看不到其他选手 心一动摇，很容易就放弃了 当然其他赛事也可以当初马 只是难度就难一点，但也不是难到无法完成 艰辛的初马，跑完後更会是满满的回忆 我自己的初马是太鲁阁(2002) 底下再介绍几个固定的赛事 1.曾文水库 　这个我很少跑，不敢评论太多 　路线有改过，目前是先平路21k，後21k是爬坡再下坡 　难度算中等，补给非常的普通，要有心理准备，必要时自己要带点补给 交管佳，全线封闭，不过这里本来也就没什麽车 2.国道马拉松 通常天气已经热了，路线平坦，没有交管问题，汐五高架全线封闭 　补给普通，为什麽不适合初马呢 　因为这个路线是跑21k两趟 　也就是第一趟21k跑完就回到起点了 　此时极容易有放弃的心理，我自己也常有放弃的想法 所以初马还是不要报这里比较好 　风景也不怎麽样，路线单调，只能数数里程牌，看高速公路车子跑来跑去 　适合跑成绩的而已 其他比赛就没那麽固定 或是民间社团办的 就不提了，以後有机会再写 不过民间社团补给通常会比以上的赛事来的好 路线一般都会比上面的难很多 因为老鸟都是重口味的 太简单的路线没意思XD 不过也会有简单的路线啦 也都是很适合初马参加 再跟大家介绍马拉松普查 http://www.taipeimarathon.org.tw/survey/ 这个是目前台湾最大的马拉松纪录资料库 主要是以跑者自行登录成绩 每年会定时颁奖鼓励完跑 基本上就是鼓励大家在身体健康的前提下跑业绩 藉这个平台可以跟大家分享自己的马拉松纪录 也能为自己留下历史记录 在完成初马之余也欢迎大家上来登录成绩 另外三峡这场超马 我是终点成绩组电脑人员 如果有乡民来跑可以来打个招呼 请注明是乡民:D --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 140.110.61.189 ※ 编辑: catyun 来自: 140.110.61.189 (03/18 09:09)