作者asoup (想念)
看板Road_Running
标题[讨论] 最近跑步 筋变紧了
时间Sun Mar 16 23:45:15 2008
跑步都是一阵子一阵子
好的时候
那阵子
一次可以跑个20圈（400M）
过年阿 天气冷时
也可能一个月都没去跑
像这次过年一直都很冷
人也懒了起来
一直到上礼拜才有动力去跑跑
重新开始当然没办法跑很多
第一次5圈
第二次10圈
想问的是
做拉筋运动时
真的变很痛
平常把脚放在约110～120（反正就是比90度高一点）的横杆上
头都可以碰到脚（坐肢体前弯也可以做到40以上）
现在光放着就很痛
有人说我是太久没运动
可是我还是很疑惑
以前不运动也不是这样阿
还是说是因为久拉伤了？？
不支道友没有遇过同样问题的人可以替我解惑
或是说我最近先休息一阵子比较好
谢谢
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◆ From: 163.25.118.152
1F：推 joel913:我也是,上星期三的那一次整个感觉就是不像 203.67.235.169 03/17 02:00
2F：→ joel913:下星期跑半马的感觉..超紧,超没脚感的.. 203.67.235.169 03/17 02:02
3F：→ joel913:周日从关渡桥-三重河堤上(沿铁马道)来回 203.67.235.169 03/17 02:03
4F：→ joel913:一圈,放松心情跑..感觉就回来了一半多一点 203.67.235.169 03/17 02:04