team925 兄,真强.. 去年个人初马献给永和50k,成绩532 今年小进变成509,还是破不了五小时以内 最後两趟(总共要跑六趟)大约跑了120分钟 跑到後来小腿连环抽~~沿路跑一小段就要停下来做伸展 在赛事前10天练习 LSD 4趟 >25k 效果不错~~ 成绩虽然达不到个人目标,但无伤无痛跑完 不像前一场马跑+走(旧伤复发) 拖到52X多 补给还是跟去年一样好 衣服从短袖变成长袖,字由第五届改成六,其余不变(有点偷懒耶 XD) 最在意的完成奖牌..从奖盃改成奖牌(份量差好多 XD) 小抱怨~~个人拿到的奖牌还有些小损伤... to 要跑马的跑友 一礼拜要练一趟 LSD 距离 > 25K 或时间 > 300 真的有效果~~ 还有~~ 熊熊发现吃个一包过期的饼乾当晚餐 (都已经下肚了...才看到主办单位的网页提醒去翻垃圾桶~~发现到 XD) 好险肚子没问题~ 主办单位很尽责的提醒~~ 另外运动饮料...........别担心没过期啦 XD 下次要不要再参加...? 这次有点冷又有小雨还有逆风.. 如果不是在参加比赛跟一群人跑~~ 我一定一定不会选择这天气跑 当然跑完後还是有点感动 感动原因是[我又不可思义竟然撑过来了] 最感动还是去年初马在此地完成~~ 不论成绩长短,很佩服坚持完成的跑友 个人偏心成绩较长的跑友~~真的是很辛苦!! ※ 引述《team925 (要谦虚呀XD)》之铭言： : 成绩证明出来了哦^^ : 大家可以上去查查自己的成绩 : 今天天气不错 : 气温宜人又下了点雨 : 虽然起跑很挤 : 不过後来跑起来还是很舒服 : 在很匆忙地办理报到又要寄物又没有热身下 : 突然间就开赛了XD : 成绩417还算可以接受 : 下次看看能不能破410....XD : ※ 引述《team925 (帮助他人享受人生)》之铭言： : : http://kuso.cc/2$xJ : : 费用:700元 : : 时间:2008.1.27(日) : : 地点:绕行台北市华中桥,中正桥,光复桥雁鸭公园单车专用道,共50公里 -- My belief -身口意. -None of us is smart as all of us. -Work hard and SMART. -Keep learning and running. -The art of programming is the art of organizing complexity. --

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