作者ytchen (加油)
看板Road_Running
标题Re: 脚底板痛
时间Sat Jan 26 13:46:32 2008
※ 引述《jackydvd (jackydvd)》之铭言：
: ※ 引述《ytchen (加油)》之铭言：
: : 就偶尔还是跑跑步，
: : 於是，脚慢慢好了，现在打球也不痛了，用手去压也没太大感觉了，
: : 我想，可能好了，
: : 我的建议是，足底筋膜炎要多休息，复建时间很漫长，少做激烈运动
: 多休息, 不能跑步...
: 这样说来足底筋膜炎就是跑步的绝症了 :(
足底筋膜炎不是绝症
但会让人觉得是绝症
因为它超难好
我大概痛了一年半才好
本来都认了
多休息少做剧烈运动
晚上洗澡用热水泡一下脚，
慢跑还是可以跑，但要适量
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