作者micco (花哈哈)
站内Road_Running
标题Re: [讨论] 大家冬天路跑时会戴手套或帽子吗？
时间Mon Jan 7 20:32:06 2008
※ 引述《gausslin (跑於思考...)》之铭言：
: 最近几波寒流笼罩下，每次晚上路跑时都觉得手掌越跑越冷。最近想去买前阵子NIKE出的
: 慢跑用手套来保暖。
: 不晓得各位跑友有没有跟我一样的状况？或是可以给我建议的？
: 目前准备2/24台南古都半程马拉松~~
帽子要看个人习惯...
要让帽子不被风吹走...需要把帽子束紧一点或是反戴...
都需要一些习惯...
长跑跑到手冰算是蛮常见的...
多年前看日本选手比赛时也是有戴薄手套...
我自己也曾有心跳不快(40下/分)血压不高(105/55)手汗
三合一的手冰状况...(夏天平常手就是冰的)
我把注意力摆在呼吸和脚的推蹬上
摆臂让他成为一种惯性
除了手冰之外,倒是没有其他的副作用...
天气凉或下雨跑步,最重要的还是跑完让身体乾燥与保暖
最好是能够一跑完就擦乾换上乾衣服
避免温差引起的运动伤害或是毛细孔紧闭所引发的发烧
一点看法,提供给你参考
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◆ From: 124.8.116.129
1F：推 Meiching:推～123.193.224.110 01/07 20:55
2F：推 chingchao:人在欧洲，天气冷戴毛线帽遮住耳朵有差 134.2.243.54 01/07 21:44