作者garlicidiot (渐宅红细框)
站内Road_Running
标题[其他] journal run的准备方法
时间Mon Dec 3 00:59:53 2007
各位版友大家好，今天有个网路咕不到的问题想请问大家，
我今年大二，目前有打算想在五个月的训练後，以两天一夜或三天两夜的方式
从新竹114校门口，沿着省道，经桃园、中坜、三峡回台北松江路上的行天宫，约一百公里左右
安全和可行的路线还在调查，目前我对装备方面有很大的问题，想请有经验的版友指教
因为不可能一天跑完，可能会分成两三天去跑，带睡袋睡路边目前不考虑，
应该会借宿或是民宿。目前我只有跑过五点七公里的超迷你马拉松，
想请问版友，一百公里的路程该分成几天或几段时间跑呢？上下午可以连着跑吗？
如果上下午可以连着跑，又该间隔休息多久呢？
另外一个就是，除了一般马拉松的衣服、跑鞋，水袋有必要吗
拉拉杂杂问了一些目前没有什麽概念的问题，希望版友们能给我一个方向，感谢。
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.114.222.84
※ 编辑: garlicidiot 来自: 140.114.222.84 (12/03 01:23)
1F：推 on32:可以走台三省道 要经过三峡的话 61.216.113.124 12/03 01:27
2F：→ on32:跑跑走走 跑跑走走 一天30K 用走的吧 61.216.113.124 12/03 01:28
3F：→ on32:一小时可走5-6公里 6小时走30公里 61.216.113.124 12/03 01:28
4F：→ garlicidiot:可能的话还是希望不要走完全程XD 140.114.222.84 12/03 01:31
5F：推 marathons:只跑过5.7km, 想连跑三天100k, 难度高! 69.226.251.107 12/03 06:35
6F：→ marathons:建议先在定点练习20k以上长距OK,再尝试. 69.226.251.107 12/03 06:37
7F：→ garlicidiot:嗯,所以我才会订在五个多月後才跑 140.114.222.84 12/03 11:27
8F：→ garlicidiot:会先照的方式去练习 140.114.222.84 12/03 11:27