: 另外WET-TEST为什麽要做第二次，黄色的部份有什麽意义吗？ : : 那是因为有人的脚用目测的可能是高足弓、或是正常足 : 但是一旦负重，足弓受力时，可能会明显的塌陷 : (也就是单脚站足弓受力後，黄色的部份) : : 这种情况通常是发生在体重较重的人身上 这不一定喔，这完全是取决於脚底板的柔软程度，体重过重的也有rigid的可能 : : 所以如果你是高足弓，但你足弓受力，明显的塌陷，那你应该选择稳定型的慢跑鞋 : : 补充资料：柔韧性扁平足 (Flexible flatfoot)，足弓负重後，明显的塌陷 : 僵硬性扁平足 (Rigid flatfoot)，足弓不论负不负重，皆是明显的塌陷 : 足内翻还可以补充一点是，反冲力的吸收 因为足内翻这个动作发生时，足弓会被压，像桥梁一样，适当下塌被拉长， 来吸收人体下落时地面的反冲力， 所以说，脚板柔软程度不同，在足内翻的过程就会吸收不同程度的反冲力 而足内翻程度通常取决於足弓的高低 才会有说法，认为高足弓的人如果脚板柔软， 可以多少抵销足内翻不足所无法吸收的反冲力，考虑选稳定型的鞋也行 但这说法只适合高足弓但足内翻程度正常偏向不足的人 不建议有严重足内翻不足的人选稳定型的 毕竟稳定型的鞋会多少控制足内翻程度 一双避震型的鞋不只提供更好的避震，柔软的鞋身也会促进足内翻 才能发挥高足弓但脚板柔软的好处 而过度足内翻的人，不论如何都该选一双动作控制型的鞋， 虽然穿起来较硬且不舒服，但是对脚踝跟膝盖的保护是比较重要的 : 这篇的最後，我要回答「第一篇给Fitness版友的快速结论」 : 我会说请直接选稳定型的慢跑鞋的原因如下 : : 1.多数人的脚型，本来就较适合选择稳定型慢跑鞋 : 2.我假设Fitness版版友的体重大多偏重 : 如果你是偏高弓足－体重偏重还要选稳定型较好 : 如果你是中低弓足－本来就选稳定型 : 如果你是扁平足　－若你以前总是喜欢穿很软的鞋子，怕你直接选动作控制型 : 太硬不习惯，所以要你选稳定型 : : 选稳定型的慢跑鞋，是中庸之道呀 ( ′-`)y-～ : 我认为不论足内翻程度如何， 因为体重过重代表脚必须负担更多运动时的反冲力， 就应该更重视鞋子的避震功能 要澄清一个观念就是控制型的鞋并不是不重视避震 而是多了足後根的动作控制(motion control)功能 这个功能用来降低足内翻程度 因此不论是分类在避震型，稳定型，还是控制型的鞋， 同类型的鞋在避震效果还是有差异， 足内翻过度但体重轻的人，可以考虑选一双动作控制型但避震效果普通的鞋， 因为便宜啊，过重的人就不能省这点钱，要选动作控制型但也强调避震效果的鞋子 说到体重过重但足内翻不足的人，还是建议挑避震型的， 不论如何，避震型的鞋提供的避震能力是优於其他鞋款， 而慢跑鞋的支撑性都还不错，不用太担心 反倒是体重过重的人不适合穿racing系列的鞋，体重减下来以後再说 赛跑用的鞋为了轻量化，很难兼顾支撑性与功能性 归纳一下 足内翻(pronation) 程度不足(常见於高足弓)--->避震型 正常(正常足弓) --->稳定型 过度(常见於扁平足) --->控制型 脚板柔软-->优先考虑是否需要控制性跟支撑性，再考虑避震 脚板太硬-->决定哪类型的鞋款後，建议选择该类型避震功能佳的 体重过重-->选完类型之後，也是选择该类型避震功能佳的 体重过轻-->可以先不用考虑体重因素 以下是看完A大回的之後再补充 也就是说，最该优先考虑的因素就是pronation 而pronation程度的决定因素，足弓型态占大部分，体重跟脚板柔软程度次之 所以不管你的条件如何，考量所有因素(足弓、体重、个人习惯....)之後 有over-pronation，就是该挑动作控制型的鞋 有under-pronation，就是挑避震型的 至於正常的人，就是挑稳定型 决定类型之後， 体重过重或是脚板较硬的人再从该选择的类型中，挑避震性能佳的鞋款 轻的人或脚板柔软的，可以选择少花点钱， 当然，避震性能好的还是比较好 ※ 编辑: chenshing 来自: 203.65.95.68 (11/23 14:32)