这篇原文是纽约时报的「Race to the Swift? Not Necessarily.」。 【孙永庆／译】 史蒂夫‧史宾塞在1991年8月某天抵达东京，准备参加世界马拉松锦标赛，他马上发觉情 况不妙。 史宾塞说，东京这个城市既湿且热，空气污染又极严重，他觉得好像呼吸不过来似的。他 的顾问、运动生理学家大卫‧马丁同意他的说法，马丁博士说，这是「历届马拉松世界锦 标赛最具挑战性的环境」。 但现任宾州夕本斯堡大学越野赛跑总教练的史宾塞为了参加国际田径总会那次比赛，经过 一番苦练。他的训练使人筋疲力竭，晚上必须睡十个钟头，每天下午还得小睡两个钟头。 他一星期跑225公里，体力消耗极大，每天要吸收5000卡路里才能维持。 史宾塞回忆说，即使搞得这麽累，他和现任乔治亚州立大学的马丁博士所拟定的训练计画 却一边模索，一边训练，「我们根本好像是糊里糊涂摸索过来」。 时代变了，如今训练员和教练带着关於如何在热气、湿度和污染煎熬下赛跑的新知，开始 计画迎接两项可能和史宾塞当年一样恶劣的比赛，一项是2007年在日本大阪举行的马拉松 世锦赛，一项是2008年的北京奥运。 现在为时尚早，参加这两项比赛的运动员甚至尚未选出。但运动生理学家和教练已在规画 一切细节，从仔细研究赛跑路线，到用什麽化学药物预防脱水，以至如何应付中国大陆极 端严重的空气污染，无一放过。 所有秘诀和特殊的准备，也许只能使选手成绩改进百分之一左右，但这可能就是成名与落 败关键。史宾塞的经验告诉我们，准备与计画可以决定胜利谁属，即使不谈过去10年来知 识的进步。 在东京参加比赛那天，清晨6时气温已经超过摄氏21度，湿度也很高。史宾赛知道自己在 这些条件下无法保持平常速度，因此他的策略是跑得比平常慢一点，希望他的训练发挥作 用，拉他一把，在其他跑得较快的竞争对手逐渐转弱的最後关头加速冲刺。 枪声响起，其他选手很快超前。 史宾塞回忆：「我开始问自己：『我在哪里？领先的人在前面那麽远，我绝对追不 上。』」他们真的会在跑马拉松途中转弱落後？ 他们果真如此，还有很多其他选手也是：四成选手没跑完。史宾塞获得季军，成绩比冠军 慢40秒。他名留运动史，是马拉松世锦赛夺牌的少数美国马拉松选手之一。 史宾塞说：「我是那次比赛里体能条件第三好的人吗？绝对不是。我是长跑才华排第三的 人吗？绝对不是。」他说，使他突出的原因是他的训练和策略。 眼前大阪和北京赛事的准备时间还很充裕。美国田径协会出资举办一项小型会议，邀请教 练、长跑选手和训练师研究如何才能上台领奖。 史宾塞报告他在东京致胜的经验；运动生理学家分享研究成果；美国顶尖奥运马拉松选手 梅布‧凯佛雷基吉与蒂娜‧卡斯托则说明他们身为运动员的准备工作。 这不是典型的科学会议。与会者至少一半手戴赛跑选手的手表，脚穿跑步鞋。会议傍晚休 息两个半钟头，与会人士出去跑一下，然後吃晚饭。看来，再小的训练诀窍都有价值。 与会者都同意，最艰钜的挑战是如何在温度、湿度都很高的环境下跑出好成绩。马丁博士 分析男子组的比赛纪录，算出最适合快跑马拉松的温度是摄氏12度左右。他说，温度高出 这个标准，跑的时间就会减慢，因为身体比较难以散热冷却。 马丁博士说，赛前尽量多喝水，似乎很有道理（赛跑选手确实这麽做），「其实这不管 用」。理由是喝很多水会导致血容量增加，身体则用排尿来摆脱这负担。 他说：「最好用别的方法增加体液总量。」 他说，正确、安全的做法是采用「甘油载入」。甘油是一种黏稠的糖醇，药店有卖这种润 滑剂，这个秘诀是利用它不寻常的特性。一个甘油分子能吸收三个水分子，比赛时就利用 甘油补充体力。身体每使一个甘油分子发生代谢变化，「就释出三个水分子」，结果等於 「拥有一个水分银行帐户」。 他说，甘油载入应该用在半马拉松或距离更长的比赛，因为参加这种比赛的选手要在很热 的情况下竞争至少一个半钟头以上。 马丁博士在东京世锦赛举行前10天，建议史宾塞试用甘油载入。 史宾塞说：「他告诉我，这对水合作用有帮助。我很怀疑，我不希望添麻烦，但他们向我 保证不会出任何问题。」 他练习时试用此法，比赛时也用。史宾塞说：「如今我认为，这办法当时真的帮了我。」 【2006-07-31／联合报／6版／UNITED DAILY NEWS】 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 218.184.80.40 ※ 编辑: BrockF5 来自: 218.184.80.40 (08/07 01:15)