※ 引述《heavengate (阿葛出浴劲过希姆裸体)》之铭言： : 最近天气变冷了 : 请问板上的朋友们冬天跑步的建议装备有哪些 : 是否可以给个厂牌型号 : 方便购买 不必另外花钱购买甚麽厂牌型号的豪华装备。 冬天室外气温低，跑步时基本的短裤还是一样，袜子与跑鞋也一样。 大概比较不会去穿背心跑步而穿T-shirt 汗衫，起跑前热身时可以套 上一件薄长袖衫，身躯够暖和後即可脱掉长袖衫，头怕冷要戴帽子也 可以。对於大多数跑者来说，跑一段路热身後就穿着可以与夏季没甚 麽差别。气温低不是问题，只要不吹强风就好。 还有一项重要防寒衣着是手套一双，用一般作工的粗棉布手套或仪队 卫兵的薄白布手套都可以。个人想法，人体四肢末端比较会怕冷。跑 步时双脚与双腿的运动量大原本就要散热，天气冷跑步腿与脚都不怕 冷，而双手运动量有限，又是顶着风跑步，所以戴一双手套御寒很有 用。曾看过电视转播，某年纽约市马拉松的冠军跑者就是戴着一双白 手套冲线。 以前冬季在美国参加路跑赛，常见到别人上身套一个黑色或褐色塑胶 大垃圾袋，撕开三个洞伸出头与双臂，为身躯暂时保暖即可，起跑几 分钟後脱掉或撕开丢在路旁垃圾桶或供水站旁。 有几次冬季的路跑赛前说明单会提到，与某慈善团体合作，让跑者御 寒加穿要捐出的旧衣物起跑，等到身体够暖後丢在供水站或路旁定点 义工服务站，由慈善机构收集。 纽约市马拉松在11月初举行，参赛跑者也有习惯在起跑前或前几英哩 沿路丢弃热身衣物，起跑点附近的帐棚顶上、树枝上、电线杆与电线 上，都可以看到挂着许多被跑者抛出的衣物。 服务比较好的马拉松赛跑，大会会在终点站发给每人一大张防寒塑胶 布，常见到是银白金属色很薄的塑胶布，可以在上面印些赞助厂商的 广告，在跑者穿上保暖衣物前的御寒很有效用。 -- 曾跑过五个 42.195 Km 马拉松赛跑。 我跑得不快，只是每回大小赛跑皆尽己之力。 人生就像是没有终点的马拉松。 --

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