※ 引述《Hotman2005 (敢作敢当~!)》之铭言： : 早知道穿风衣跑 不知道这样好不好?? 提供您一些建议： 跑步时候尽量避免穿着「棉织品」。 棉织品会吸收水分，增加重量，不利运动。 而且当你跑步完时，吸满水分的衣服不利你保暖。 100%「聚酯纤维」制品(排汗衣)是跑者的好朋友。 提供一些我的经验，我的穿着依照场合不同而异： 运动场， 因为我家离运动场很近，加上我不喜欢跑运动场。 每次在运动场多只跑40分钟左右， 所以也懒得换「战斗服」，衣着相当随性，下班後西装一脱，换条短裤就出发了。 跑步时，就只穿着长袖衣服(卫生衣)与短裤。 重点是跑道旁边一定有一件外套，等我跑完步时穿上。 野外长跑， 地点多是在基隆河滨公园，每次大约跑个60分钟以上吧。 我的战斗服装有， 跑步专用长裤(紧身的那种)、长袖运动T恤、薄运动外套、帽子， 以上全部都是100%聚酯纤维的喔。 如果天气冷或者风大，我还会带手套(就是一般的白色棉质工作手套)。 一开始穿着外套跑，等热身完毕就把外套绑在腰间(所以要薄外套)。 ================================================== 小秘诀： 跑步时，不放心放在外套里的车钥匙， 可以塞在鞋带与鞋舌的缝隙中，或者跟鞋带绑在一起。 ================================================== -- TALENT is cheaper than table salt. What separates the talented individual from the successful one is a lot of HARD WORK. -Stephen King --

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