作者BrockF5 (通杀王)
看板Road_Running
标题Re: 这种冷天气适合慢跑吗??
时间Thu Jan 6 23:36:27 2005
给慢跑者的基本观念
衣服的量与天气因素成反关系
天气冷，衣服就多穿点
天气热，当然就以轻便为主
不过，天冷跑步的部份
暖身时
绝对不能太快换成短袖短裤
否则有暖身等於没有（因为身体很快就冷掉）
暖身後，跑步一定要到一段时间才可以一件一件地脱下
而且练习时并
不建议穿着背心（有深色T-Shirt比较好）
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