※ 引述《iamna (:))》之铭言： : 先叙述一下我的情形 : 我是跑学校操场 有做热身 可是没有做到脚踝以下部份 : 跑两圈走一圈 4km 30分钟 速度并不快 : 可是我每次跑脚板都会不舒服 : 我着地是脚後跟的地方先碰地 再来是脚尖 : 我刚刚翻了翻前面的文章 也有人写到是这样子 : 可是我的同学告诉我是要用脚尖跑步 : 今早尝试 可是跑起来好怪 @@" : 想请问是我的姿势不正确 还是说我该换双鞋来跑会比较好呢?? : 还是是其他的问题?? ps.我不是扁平足 : 我的鞋子 : http://www.pixnet.net/displayimage.php?user=cloudy7&pos=-4357499 : 谢谢指教 基本上，你这双鞋子不适合拿来跑步 他的避震性太差，弹性又不佳... 至於慢跑鞋的好坏。看个人感觉... 像Nike有气垫的鞋子，一开始还蛮好穿的，避震也不错 但是穿久了鞋底会变硬 NB的鞋子倾向多功能鞋，所以可能会比较重一点 我买了一双，但是感觉不是很好穿，现在都拿来走路 而Mizno的慢跑鞋我觉得还蛮好穿的，价格也不贵 是可以考虑的鞋子 如果你的资金够的话，可以买亚瑟士的慢跑鞋或是马拉松练习鞋 虽然他的鞋底很薄，但是亚瑟胶避震跟弹性很好， 我现在都是穿这个，感觉很好～也可以穿去比赛 至於跑步的姿势，要自行调整到舒服的姿势就可以了 可以让你跑得舒服的姿势，就是标准姿势... That's all -- 生命就像流星,갊 终点并不重要, 最重要的是发光............. --

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