如题! 附上作业说明： 1. 找一个介绍"适应体育"或是"健康体适能"的网站，对於它所介绍的文章或叙述的资 料，进行批判。(哪些是你认为说的好的写出感想，哪些资料是你认为可以在改进 的，如何改?) 2. 由网站里的文章与资料中，找寻或是自己设计一项:"适合自己"的运动...以一般 情况来举例(不考虑任何情况).... O 者： 游泳、骑脚踏车、跑步.... X 者： 桌球、棒球、羽球.... (也就是说必须是不会中途间断停顿的无氧运动) 3. 这项运动必须至少到达运动的心跳数，给各位公式： (220 - 年龄)*0.65~0.75(只要这个范围的值都可以)=运动心跳数 EX:(220-20)*0.7=140(UP) 4. 运动的项目请写出：名称、做法、运动时花费的时间、运动前的心跳数、 运动後的心跳数、感想心得!! 大概是这些!依照他的说法，似乎写的越清楚越高分~ --

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