这个方法也是最近1年才有的体会 是从唱歌的经验中得到的 因为之前有段时间会听麦可 杰克森的歌 麦可杰克森歌曲之中都会有高亢的呼啸声 但是我们只要用假音配合腹部的力量把他叫出来就好了， 其实大家应该都会 有的时候莫名感到一阵烦躁 或者焦虑 我都会这样用力『呼！』一声 会稍微感到舒服一点 这就是压力得到纾解了 --

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