作者notor (notoror)
看板Relax
标题[方法] 写计画书舒压
时间Sun Jan 12 08:23:43 2014
最近试了一个比较特别的舒压方式，推荐给大家试试：
1.找一件你想作的事(ex.学吉他、去法国旅行、单车环岛......）
2.用google或问朋友相关的资料
3.规划行程表（ex.单车环岛的话就写第X天从A地到B地，要拜访什麽人）
4.想像一些完成後的美好景象（ex.吉他练得超级帅、旅行遇到好玩的人并成为朋友....)
2~3越认真作越好，最好拿纸写下来
规画完会不知不觉忘记压力.....XD
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1F：推 beveragesman:一分钟到了 醒醒 (误) 01/14 00:29
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