作者wanchi1102 (Wanchi)
看板Relax
标题[方法] 跳郑多燕
时间Mon Nov 19 11:02:03 2012
一个韩国美魔女的舞(瑜珈+有氧)
也是朋友说我才知道的 大家可以搜寻看看
每集约35~45分钟 一天跳一次就差不多了
真得很累很爆汗
跳完膝盖都酸到不行
应该说跳完人都趴下来了
但是运动完就有种爽感
身体发热发热又变轻盈
真的超棒的=w=
我爱郑多燕~
PS不过要每天持续不容易= ==我就常常隔一天没做偷懒QQ
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