作者DANIELDAN110 (daniel)
看板Relax
标题[方法] 音乐 冥想
时间Fri Oct 12 03:42:01 2012
小弟有的时候会觉得自己的集中力不够，
就是感觉有点定不下心
会有一种心浮气躁的感觉
就会不想去做一些自己知道应该做的事
例如: 看书 做家事 ..(一些能增进自己的事)
就会变得很怠惰，很堕落的感觉..
之後再感到很懊悔
这个听音乐的方法是我一天突然想到
我坐在我的电脑前
双腿盘坐
用电脑找一些轻音乐
闭上眼，然後冥想自己非常的平静
想像一片平静的湖
慢慢的..大概十多分钟
也就是那首歌的时间
结束後我感到很平静
也很有精神
也有动力去做我觉得该做的事
以上... . 谢谢各位
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1F：推 duo751111:可以推荐一下歌名吗~? 10/18 12:05