个人的经验是... 通常极度痛苦的压力都是来自於静态的需求... 例如:(以下个人实例) 老板托付的案子赶不出来 被即将来临的大考书山压得喘不过气 业绩到不了奖金眼看就要溜走... 等等一类这种想捶墙连尖叫都省下来的痛楚 既然是心底上的难过 我都喜欢选择肉体上的解放(请勿想偏) 就是运动 一定要大流汗的运动！！！ 不管是出去跑公园 去运动中心跑跑步机 或者在家玩Kinect舞动全身/运动大会 就是操到自己大飙汗 让氧气输送全身 精神就会焕然一新！ 再来就是创造一个假的世界蒙蔽一下自己心灵 -- 看小说 不过好看的小说不多 就祈祷自己能挑到一本可以带着自己神游的 最近看过有这种神力的小说包括： 龙纹身女孩3部曲 --> 就怕只看一眼再也离不开 案子考试业绩通通随他去！ 别相信任何人 --> 故事概念不错 虽然後来小小被我破梗！ 罪行and罪咎 --> 同作者出的书,一个一个小案例易读看很快！ 至於武侠小说、古罗马希腊、埃及历史这种本来就很引人入胜的就看个人喜好罗！ 动态：流汗运动＋静态：看小说 这两个方法是陪伴我度过多年压力的放松撇步 推荐给大家随意搭配使用罗^^ --

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