作者dudeok (DUDE)
看板Relax
标题[方法] 每天慢跑一小时
时间Sun Jan 23 15:21:06 2011
以前我常常心情很差
又很容易生气 有点忧郁
也常常失眠 还有容易紧张 整个人都放松不下来
後来因为想变瘦
就开始每天慢跑1个小时
跑完後 心情会变好 整个人也较放松
也不会失眠了 情绪管理也变的好
很健康的方法 慢跑已经持续2个月了
只要每天拨出一小时去慢跑 获利真的很大~
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