作者blackoptical (Barian)
看板Relax
标题[方法] 剧烈运动
时间Sun Nov 14 18:02:20 2010
我心情不好的时候
宣泄情绪的方式 通常是选择剧烈运动
慢跑六千 然後最後两百公尺用全力冲刺
或是 去游个泳 同样也是再游个一两千之後 再来个捷泳冲刺几趟
或是潜泳三四十公尺
每次冲刺完 或是潜泳上来 整个会有种解脱的感觉
重获新生的的感觉
然後烦恼的事情也就慢慢消时不见
哈哈哈 这个方法有些自虐吧
不过对我来说 是还满有用的
当然 潜泳的时候还是会依自己能力啦
不要憋气硬撑 很危险的
要的是那种...气快要憋不住了 然後浮出水面 大口吸气呼吸的感觉
而不是窒息以後 被CPR的感觉...
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