作者opensea728 (汪洋中的一条船)
看板Relax
标题[方法] 身心灵放松法
时间Wed Oct 20 00:17:17 2010
如果工作不是那麽紧促，那麽建议在空暇时间（午餐过後或是休息时间），去附近的公园
走走，绿色植物可以帮助放松、补充能量。 或是可以去附近的咖啡厅（不要人多），点
一杯咖啡或饮料，看看休闲方面的杂志或散文。
另外，做自己喜欢的事情也可以帮助放松，例如绘画、音乐、写作、阅读等等。
最重要的是，休息放松的时候，千万不能还心心念念着工作的事情。
有些人会找好朋友一起吃饭喝咖啡藉由聊天纾解
大部分时是想要有一个值得信赖的朋友可以倾吐内心烦恼
到海边看海...向着海大喊
对海丢石头...也可以放松
安静写点东西胡乱涂鸦也行
把心里想说的都写出来然後看一遍
通常再看一遍的时候.....会发现很多烦恼都不见了
再不就上网晃晃......也是不错放松的方式
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.232.220.153
1F：推 tobyben:这麽大串的文字 结果只有一批? 10/20 00:26
2F：推 goann:推 ....这些方法都很有效 海边看海比较偶像剧些 10/24 19:08