作者bebolee (BeBO)
看板Relax
标题[方法] 跳绳
时间Wed Sep 1 13:55:34 2010
其实说跳绳～～
最主要的还是要认自己流一身汗 运动完之後是最舒服的
再跳的时候我会穿个两件外套 把自己包起来
然後听着ＭＰ3 跳一跳也可以跟着哼
一开始跳的时候先不管次数～ 只要跳个三、四首歌
在跳的时候 不是双脚一着跳
有一种像跑步的感觉去跳绳 就会比较轻松
跳完之後 看到我的衣服就像淋完雨一样
去洗个舒服的澡之後 整个人会满舒服的感觉
但～好像不太适用於每个人
最主要是有把”汗”给流出来 整个人真的就会舒服多了
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 211.75.29.139
1F：推 tonite:流汗很棒! 09/02 21:24
2F：推 bloblo:推运动到流汗! 真的有放松的感觉 09/19 14:16