作者dadr (dada)
看板Relax
标题[方法] 学瑜珈!!
时间Sun Jul 18 22:17:02 2010
有关於瑜珈这运动
我大约是从今年年初开始接触的
刚开始去学的时候 因为身体很僵硬 学的很慢!!
老师说 慢慢来~~ 不急!!
这不是要跟谁比赛 试着去感觉自己的身体跟调整呼吸
半年下来 我发现 自己有比较放松了
连走路的姿势也有点改变
以前 很容易些微驼背地走路 现在比较能觉察自己的身体
我觉得很棒 推荐给大家!!!
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◆ From: 111.251.18.199
1F：推 Tinnia:推~我也是这样~ 11/08 17:50