作者swagman (动起来!)
看板Relax
标题[方法] 放空游泳
时间Thu Jan 21 22:21:51 2010
1.暖身要做足
2.下水前,吞一根香蕉,不要太饱
3.下水先缓一点,让身体热开,不然太僵,划水会很不顺
4.尽量以自由式为主
5.游个3000公尺,或游个一个半小时
6.中间即使有人超车或踢蛙脚,都不要管
7.当你游到眼前只有水道线,和泳镜中的雾气,却不在乎前面或池边是否有泳装辣妹
8.你就放松了
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 112.104.104.32