作者TmeP (空白)
看板Relax
标题[方法] 录音-和自己说话
时间Mon Oct 19 14:59:02 2009
如果压力大或烦恼多
但面对着身边人却都说不出口的话
可以试着把心里的苦闷或是问题
用写的或录的 记录下来
然後自己回头去看自己写下的东西
或者去听听从自己嘴里说出来的话
有时候 原本觉得难的事 就变得不那麽难了唷
说出来或写下来之後
通常 紧绷的心会比较放松
也会比较容易找出方法解决
大家可以试试看:)
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